Problemas alimentares: Sinais de que você pode ter um problema alimentar
Os problemas alimentares geralmente consistem em relacionamentos prejudiciais com a comida, o corpo ou a dieta. Embora os problemas alimentares não sejam um distúrbio alimentar completo, esses problemas podem ser sinais de alerta de um distúrbio alimentar e progredir para um distúrbio alimentar completo. desordem alimentar portanto, deve-se tentar corrigir os problemas alimentares o mais rápido possível. Pessoas com problemas alimentares podem sofrer tanto sofrimento quanto aquelas com um distúrbio alimentar.
Os problemas alimentares podem se desenvolver desde a infância (quem sofre de distúrbios alimentares?), geralmente quando uma criança vê comportamentos alimentares ou de dieta não saudáveis em seus pais. Um problema alimentar também pode estar enraizado no desejo de ser magro e considerar magro como bonito.
Abaixo estão descritos problemas alimentares comuns e maneiras de saber se você ou alguém que você ama tem um problema alimentar. Pergunte a si mesmo se algum desses problemas o incomoda ou interfere em sua vida (felicidade, emprego, escola, relacionamentos, etc.).
Uma relação doentia com a comida é um problema alimentar
O problema alimentar mais comum é uma relação doentia com comida. A comida deve nutrir nosso corpo e ser apenas um elemento de nossas vidas. Quando comer se torna uma fonte de culpa, vergonha ou medo, esse relacionamento se torna um problema alimentar e não é saudável. Precisamos de comida para viver, mas ficar obcecado com a comida não é bom.
Uma relação prejudicial com a comida assume várias formas:
- Tendo regras rígidas sobre comida, por exemplo:
- Alimentos permitidos e proibidos
- Horários do dia é permitido comer
- A quantidade de comida "permitida" para comer
- Sentindo-se culpado por comer
- Compulsão alimentar
- Caracterizado por sentir uma perda de controle sobre a alimentação
- Geralmente ocorre em um ritmo mais rápido que o normal
- Geralmente seguido por sentimentos de culpa e vergonha
Um relacionamento doentio com seu corpo
Outro problema alimentar comum, principalmente para as mulheres, é um relacionamento doentio com seu corpo. Enquanto o relacionamento está com o corpo, ele se manifesta como um problema alimentar.
Isso pode assumir uma ou todas as seguintes formas:
- Valorizar o peso corporal e / ou a aparência como o aspecto mais importante da autoestima
- Dificuldade em interpretar os sinais internos do corpo (de fome, plenitude, emoções etc.)
- Uma visão distorcida do próprio corpo
- Sentir-se muito insatisfeito e / ou infeliz com a aparência física
- Preocupado com a aparência física, na medida em que interfere com outros aspectos importantes da vida (trabalho, escola, relacionamentos, etc.)
Problemas alimentares: Regulamento de peso saudável
O terceiro problema alimentar comum é práticas pouco saudáveis de regulação de peso. Em vez de encarar a comida e a alimentação como alimento e autocuidado, esse grupo geralmente se sente desconfortável com o ato de comer e pode se envolver em comportamentos não saudáveis, em um esforço para reduzir essa culpa.
Esses comportamentos de problemas alimentares podem incluir:
- Exercício excessivo
- Abuso de laxantes, diuréticos ou outros medicamentos
- Vômito auto-induzido
referências de artigos
