Lidar com o estigma das doenças mentais é gerenciável

Lidar com o estigma da doença mental é administrável e eu aprendi essa verdade através das muitas experiências que tive que enfrentar em minha vida (O que é estigma de doença mental?). No entanto, já fazia algum tempo que eu me sentia severamente estigmatizado por ter transtorno bipolar.

Sou muito aberto com o estado da minha saúde mental e um dos meus principais objetivos na vida tem sido erradicar o estigma da doença mental de todas as maneiras possíveis. Eu até criei o Sociedade de Desordem Bipolar da Colúmbia Britânica, e trabalho imensamente para fornecer assistência e educação às pessoas que estão lidando com o estigma da doença mental. Minha esperança é realmente incutir nos outros que lidar com o estigma da doença mental é administrável.

Minha jornada pessoal Lidando com o estigma das doenças mentais

Recentemente, decidi deixar o trabalho de lado por uma semana e viajar para o México com o objetivo de trazer três cães de resgate de volta ao Canadá para estar com suas novas famílias adotivas, e esses filhotes certamente viveram uma vida. Fiquei entusiasmado com a oportunidade de me desafiar e fazer algo realmente especial, mas não previ o quão desafiadora seria essa jornada.

O estigma da doença mental nos diz que, como temos uma doença mental, não somos capazes de combater e lidar com o estigma da doença mental e outras situações difíceis, e provavelmente cairemos em condições estressantes. Eu tinha que provar que isso não era verdade, então embarquei em uma jornada que não só me traria grandes desafios, mas também me forçaria a gerenciar meus encontros com o estigma da doença mental.

Depois de chegar com três cães resgatados no aeroporto de Vancouver, nunca imaginei que minha viagem de volta ao Canadá resultaria em um incidente que realmente resultou do estigma da doença mental. Após 10 horas de viagem, esperei na fila para falar com um funcionário da alfândega e minhas mãos começaram a tremer enquanto um nó se apertava firmemente no estômago devido a sintomas de ansiedade ao lidar com a situação em questão.

Depois de duas horas em pé em uma linha vazia, fui finalmente levado para uma área onde me disseram para entrar informações em um sistema de computador desatualizado para produzir a documentação necessária para permitir que os cães entrem país. No entanto, não consegui operar esse sistema específico e quando solicitei ajuda; todo oficial se recusou a explicar o processo. Não fui apenas recusada a assistência, mas na verdade fui ridicularizada, enquanto um encadernador de instruções era jogado no meu caminho através do balcão.

Ao encarar essa tarefa, o físico sintomas do meu transtorno bipolar O rosto ficou vermelho, minhas mãos e todo o corpo tremiam visivelmente, e grandes lágrimas proeminentes escorriam pelo meu rosto, as quais duraram muito tempo.

É possível gerenciar o estigma das doenças mentais

O fato de que doença mental é em grande parte invisível faz com que o estigma da doença mental levante sua cabeça em várias situações, e a maioria da sociedade tratará pessoas que sofrem de doença mental de maneira diferente em comparação com alguém que vive com uma doença visível doença. No entanto, na minha situação no escritório da Alfândega do Canadá, minha angústia mental era óbvia, mas não um oficial que me viu, e havia muitos, até mesmo perguntados se eu estava bem. Eu senti como se estivesse sendo mentalmente despedaçado pelas costuras, mas eu consegui focar e respirare, depois de um longo tempo, finalmente descobri como produzir a documentação necessária.

Repeti repetidamente meu mantra pessoal em minha cabeça, o que me dizia: “Você já passou por coisas piores antes e vai passar por isso. isso de novo. ”Minhas dores e desafios do passado realmente me trouxeram esperança e uma sensação de segurança de que essa situação não iria quebrar mim. Em vez de focar nessa experiência negativa, optei por reconhecer e apreciar meus esforços pessoais, pois realmente deu a esses cães e suas novas famílias uma imensa quantidade de felicidade, e fui recompensado com minha próprio gratidão e se sentir melhor comigo mesmo, além de cura pessoal.

Mais tarde, pensei: se um viajante tivesse tropeçado e torcido o tornozelo, os policiais teriam vindo em seu auxílio? Estou certo de que, se eu tivesse demonstrado uma lesão física, minha situação teria sido tratada de maneira bastante diferente. A doença mental é totalmente invisível, mas também pode ser demonstrada visivelmente com emoção e, infelizmente, isso geralmente faz com que as pessoas se sintam extremamente desconfortáveis.

Você sente que é necessário que as pessoas evitem e se recusem a lidar com o que parece ser os efeitos emocionais de uma doença mental, ou é realmente aceitável não lidar com isso?

Você também pode se conectar com Andrea em Google+, Facebook, Twittere em BipolarBabe.com