Experimentar a dor na recuperação da compulsão alimentar é importante

O luto pela compulsão alimentar é importante para a recuperação do transtorno. Pode parecer estranho pensar que você precisa lamentar a perda do seu distúrbio alimentar como se fosse uma pessoa. Vamos realmente pensar sobre isso. Eu sei por mim, meu transtorno alimentar serviu a um grande objetivo na minha vida e foi, em um ponto, meu único amigo. Tão necessário quanto livrar a doença da minha vida ainda era uma perda e exigia que eu sofresse. Esta é uma parte desafiadora do processo, mas é absolutamente necessária para seguir adiante e encontrar o bem-estar. A tristeza na recuperação do transtorno da compulsão alimentar é importante.

Luto na minha compulsão alimentar

Há muitos estágios de luto e, embora o processo não seja linear, acaba por ser aceito. Aceitar a perda do meu distúrbio alimentar em minha vida levou muito tempo, mas no final, encontrei a aceitação que estava procurando.

Durante grande parte da minha vida, meu distúrbio alimentar foi a única coisa que tive. Ele consumiu todo pensamento e toda ação minha. Realmente parecia um melhor amigo. Mesmo que essa doença estivesse me destruindo, eu sabia que nunca iria me deixar.

Através tratamento de transtorno alimentar e terapia, pude me dar uma verificação da realidade. Um amigo não faria você infeliz. Um amigo não ameaçaria sua saúde e seu bem-estar. Eu tive que aceitar que isso não era o tipo de coisa que eu poderia ter na minha vida se quisesse ser feliz. Foi aqui que minha longa jornada de luto pela recuperação do transtorno da compulsão alimentar começou.

Uma dica para passar pelo processo de luto na recuperação do transtorno da compulsão alimentar periódica

Como mencionei anteriormente, o luto tem muitas etapas que ocorrerão em nenhuma ordem específica. Lembre-se de se dar tempo para realmente passar por cada etapa. A paciência será uma parte importante do luto durante a recuperação do transtorno da compulsão alimentar. Não há como se apressar na aceitação.

Uma coisa que me ajudou muito foi escrevendo uma carta para o meu distúrbio alimentar. Essa carta era uma espécie de carta de despedida. Agradeci minha doença pelo propósito que serviu uma vez, que soubesse como me machucara e que soubesse que era hora de seguir em frente.

Fazer isso é terapêutico e dá a você a chance de expressar seus sentimentos sobre seu distúrbio alimentar. Lembre-se de que não há problema em ficar triste por não ter seu distúrbio alimentar em sua vida. Não tenha vergonha de pensar isso. Sinta tudo o que você está sentindo, porque tudo é válido.

Leia esta carta quando estiver passando por momentos desafiadores; isso ajudará você a lembrar por que seu distúrbio alimentar não é bom para você. Mais uma vez, seja paciente. Esse processo levará tempo, mas, como em qualquer outra parte difícil da recuperação, valerá a pena.

Fique forte, continue lutando. Você vale a pena recuperar.

Grace Bialka é professora de dança e blogueira nos subúrbios de Chicago. Ela se formou em dança pela Western Michigan University. Grace vive com um distúrbio alimentar e depressão desde os 14 anos. Ela começou a escrever na esperança de espalhar a consciência sobre distúrbios alimentares e doenças mentais. Ela acredita firmemente no poder curador do movimento. Encontre Grace em Twitter, Facebooke o blog pessoal dela.