Com doença mental, não há problema em criar seu próprio normal

Sou planejadora e preocupada. Devido ao meu ansiedade, Eu sempre preciso planejar tudo de uma maneira específica e tenho muita dificuldade quando os planos mudam. Quando estava no ensino médio, planejei minha carreira acadêmica e previ exatamente o que aconteceria no futuro. Eu estava cursando o ensino médio, frequentava a Ryerson University para estudar administração de empresas e, eventualmente, obter um diploma de mestrado. Mal sabia eu que sofria de doença mental e que meu futuro cuidadosamente planejado me levaria a uma direção diferente.

Com doença mental, mudança de planos e vida acontece

Eu sempre senti que minha vida tinha que ser vivida de uma certa maneira. Eu deveria ir para a faculdade e ter a "experiência de faculdade" de que algumas pessoas falam. Depois de terminar o colegial, notei uma mudança drástica no meu humor. Comecei a ficar paranóico com tudo. Eu estava obcecado com coisas que nem estavam acontecendo. Eu também comecei a ficar muito triste sem razão, mas pensei que era apenas uma fase. Eu ainda queria me mudar de casa para a universidade, porque era isso que eu deveria fazer.

Mudei-me para Toronto aos 19 anos de idade e frequentei a Ryerson University. Foi nessa época que eu realmente comecei a perceber meus sentimentos de depressão e ansiedade. Eu dormia o tempo todo, me isolando, me preocupando com tudo e basicamente me deixando louca. Eu comecei a automedicar com álcool, o que resultou em depressão e ansiedade mais profundas. Embora eu tenha passado muitas noites no Centro de Dependência e Saúde Mental, Eu ainda não entendi o que estava errado. Eu pensei que precisava de uma mudança de cenário, a chamada "cura geográfica", então me mudei para Ottawa aos 22 anos.

Depois de apenas um semestre na faculdade em Ottawa, decidi que precisava fazer uma pausa. Entrei na reabilitação por um mês e fiz uma licença médica da escola durante o semestre. Uma grande parte de mim pensou que eu era um fracasso por fazer isso. Eu pensei que não estava fazendo o que deveria fazer e que a vida não estava indo do jeito que planejei. Fiquei tão frustrado comigo mesmo que não estava vivendo uma vida "normal"; mas o que é normal?

Pare de comparar com o normal de outras pessoas - faça o seu próprio normal

Nós somos todos diferentes. A história de uma pessoa nunca será exatamente igual à da próxima pessoa. Então, por que estamos sempre tentando nos encaixar em um determinado molde que retrata como pensamos que as coisas deveriam ser? Aprendi uma lição muito valiosa sobre minha recuperação de doenças mentais e vícios - crie sua própria normal. Se eu tiver que tirar um semestre da escola para me concentrar, tudo bem. Se eu nunca tive essa "experiência de festa na faculdade" porque sou viciado, que assim seja. Estive em reabilitação e em uma instituição mental, por que deveria ter vergonha? Quanto menos tempo gasto comparando meu normal com o de outra pessoa, mais feliz serei. Este é o meu normal, e eu não o faria de outra maneira.

Espero que possamos começar a espalhar a palavra para outros adolescentes e jovens adultos que não há problema em criar seu próprio normal com doença mental ou sem e que está tudo bem se as coisas não correrem de acordo com plano. Eu tinha uma certa imagem de como minha vida deveria ser e tentei imitar tanto essa imagem que fiquei mentalmente exausta. Há tanta pressão da TV, filmes e mídias sociais que retrata um certo estilo de vida como o mais desejável. No entanto, se criarmos nosso próprio normal, conviver com doenças mentais pode ser muito mais gerenciável.

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