Tratamento de TDAH e distúrbios do sono

Adultos e crianças com TDAH podem desenvolver problemas de sono. Informações sobre auto-ajuda, bem como tratamento medicamentoso de TDAH e distúrbios do sono.

Tratamento de auto-ajuda de um distúrbio do sono com TDAH

Os pais devem consultar um médico para descartar fatores físicos como asma, amígdalas aumentadas ou alergias que podem estar afetando o sono de uma criança. Uma vez descartados, o estilo de vida muda, Medicação para TDAH mudanças de horário ou medicação adicional são normalmente usadas no tratamento de um distúrbio do sono. De particular importância para crianças com TDAH com problemas de sono:

• Manter uma rotina diária rigorosa - embora os adultos também se beneficiem da rotina, é ainda mais importante que as crianças tenham os mesmos horários de sono, vigília, refeição e atividade todos os dias.
• Monitorando a dieta de uma criança - a cafeína é mais crítica para eliminar da dieta de uma criança, mas o açúcar também deve ser reduzido, principalmente à noite.
• Dando ao seu filho um banho quente antes de dormir
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  - o sono normalmente ocorre quando o corpo esfria e tomar um banho quente pode colocar esse processo em movimento.
• Evitando medicamentos para dormir - se possível, deve ser evitado.

Os adultos também se beneficiam do desenvolvimento bons hábitos de sono e seguindo rigorosamente a rotina de dormir. Para pessoas com TDAH, essa rotina é individual, pois algumas precisam de silêncio absoluto para dormir, enquanto outras requerem ruído branco; alguns precisam de um lanche antes de dormir, enquanto outros não podem comer nada antes de dormir. Tentativa e erro devem ser usados ​​para selecionar a melhor rotina para cada pessoa. Universalmente, porém, a hora de dormir deve ser a mesma todas as noites e os cochilos devem ser evitados. O sono também deve ser prioritário, possivelmente com um alarme definido para lembrar o indivíduo de ir para a cama e dormir.

Tratamento medicamentoso de um distúrbio do sono com TDAH

Medicamentos de classe estimulante geralmente são usados ​​para tratar crianças e adultos com TDAH. Tomar este medicamento 45 minutos antes do sono pode ajudar alguém com TDAH a adormecer e criar uma melhor qualidade do sono. Embora os estimulantes normalmente mantenham a pessoa acordada, alguns com TDAH acalmam sua mente, como acontece durante o dia, e essa calma permite que eles durmam.³

Como alternativa, alguns acham exatamente o oposto e precisam tomar medicamentos estimulantes prescritos longe da hora de dormir. Medicamentos para TDAH de ação mais curta também podem ajudar a melhorar o sono.

Medicamentos estimulantes também podem ajudar no processo de vigília. Uma pessoa com TDAH pode definir um alarme cerca de uma hora antes da hora de acordar desejada. Quando o alarme soa, eles tomam uma dose inicial de medicação e voltam a dormir. Um segundo alarme soa em uma hora quando o medicamento para o TDAH atinge seu nível máximo de sangue, permitindo que a pessoa saia completamente da cama.³

Os distúrbios do sono também podem ser tratados com medicamentos adicionais. Comum incluem:

• Um anti-histamínico como Benadryl (em cima do balcão)
• Melatonina
• Periactin
• Clonidina
• Trazodona
• Mirtazapina

Referências:

¹Dodson, William M.D. Problemas de sono com TDAH: causas e dicas para descansar melhor hoje à noite! ADDitude. Fev / março de 2004 http://www.additudemag.com/adhd/article/757.html

²Nenhum autor listado Desordem de déficit de atenção e hiperatividade: TDAH em adultos WebMD. Acesso em agosto. 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-adults

³Nenhum autor listado Desordem de déficit de atenção / hiperatividade: Sintomas do TDAH WebMD. Acessado em 10 de agosto de 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-symptoms

⁴Nenhum autor listado ADHD e WebMD de Distúrbios do Sono. Acesso em agosto. 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-sleep-disorders

⁵Peters, Brandon M.D. A relação entre o TDAH e o sono. Fev. 12, 2009 http://sleepdisorders.about.com/od/causesofsleepdisorder1/a/ADHD_Sleep_2.htm