Como apoiar alguém com transtorno bipolar
Apoiar alguém que sofre de transtorno bipolar pode ser uma experiência difícil e desafiadora. Tendo morava com duas pessoas que sofrem de algum tipo de transtorno bipolar, Só agora estou começando a descobrir como ajudar pessoas com transtorno bipolar. Levou anos para eu entender como a doença deles afeta sua maneira de pensar e a melhor forma de ajudá-los quando eles têm episódios emocionalmente intensos.
Muito já foi escrito sobre como lidar com conversas emocionais, mas não tanto sobre aqueles especificamente relacionados ao transtorno bipolar. Aqui está um processo de três etapas que eu considero muito eficaz para ajudar seu parceiro, ente querido, amigo ou colega a se acalmar e lidar com suas emoções de uma maneira mais equilibrada e saudável.
Etapa 1 para apoiar alguém com transtorno bipolar: estabilização
Simplificando, não é eficaz tentar argumentar com alguém que não está em um estado equilibrado. Quando superado por emoções poderosas, o cérebro humano não está em uma boa posição para pensar e se comunicar efetivamente.
O que fazer então? Para apoiar uma pessoa com transtorno bipolar, simplesmente deixe a pessoa falar. Faça perguntas esclarecedoras à medida que elas surgirem, mas, caso contrário, deixe a pessoa guiar você pela história.
Isso serve a dois propósitos principais. Primeiro, falar sobre problemas é extremamente terapêutico. Isso os ajudará a lidar com as emoções intensas que estão sentindo e a retornar a um estado mais equilibrado. Segundo, você poderá identificar os maiores problemas com os quais está lidando e começar a preparar como responderá.
Etapa 2 para apoiar alguém com transtorno bipolar: solução de problemas
Depois que a pessoa com transtorno bipolar se acalmar, você poderá começar a resolver o problema. Durante a fase inicial, você deve ter escolhido um ou dois pontos principais que estão incomodando a pessoa.
Comece a trabalhar com esses problemas. Às vezes, as preocupações não se baseiam na razão, mas muitas vezes são. Ajude a pessoa compartilhando sua perspectiva, pensamentos, conselhos e sugestões.
Etapa # 3 para apoiar alguém com transtorno bipolar: tranquilização
Muitos desses problemas se acumulam com o tempo. Quer seja estresse no trabalho, um relacionamento que não é estável ou o fluxo e refluxo da vida normal, você verá os melhores resultados se entrar em contato com a pessoa com transtorno bipolar regularmente e ajudar com os problemas que estão sendo enfrentados.
O melhor amigo, membro da família ou ente querido não é alguém que só aparece em momentos difíceis. Apoiar alguém que sofre de depressão e transtorno bipolar significa ajudá-lo em todas as etapas do processo, não apenas quando eles estão em crise.
Apoiar alguém com transtorno bipolar não é fácil
Mesmo com a melhor das intenções, longas conversas motivadas por emoções podem não ser do jeito que você gosta. Siga as três etapas acima para ajudar a manter um intenso diálogo com seu amigo ou ente querido na próxima vez que ele estiver chateado ou não se sentir bem.
Este post foi escrito por:
Jeffery Williams, fundador e autor de Oradyne.net, baseia-se em Seattle, WA. Quando não está pesquisando notícias médicas para o próximo artigo, gosta de fazer caminhadas, passar tempo com os amigos e aproveitar as maravilhosas ofertas culinárias do noroeste do Pacífico.
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