Ansiedade e Transtorno Esquizoafetivo, Esquizofrenia

eu tenho transtorno esquizoafetivo, tipo bipolar. É muito comum para ansiedade para acompanhar o transtorno bipolar. Então isso significa que eu tenho que lidar com todo o estresse, preocupações obsessivas e outras armadilhas da ansiedade enquanto lida com meu transtorno esquizoafetivo (e muitos estão nessa mesma situação com esquizofrenia). Deixe-me explicar como é viver com transtorno esquizoafetivo e ansiedade.

Ansiedade desencadeia sintomas do transtorno esquizoafetivo

Eu escrevi sobre ouvindo vozes com esquizofrenia e transtorno esquizoafetivo. Minhas vozes são desencadeadas pela ansiedade. No entanto, é intrigante, porque em alguns dias eu posso ficar realmente excitado e não ouvir vozes, enquanto em outros dias a mesma dose de ansiedade me deixa em choque e as vozes invadem. Portanto, não há realmente nenhuma maneira de medir a quantidade de estresse que influenciará o equilíbrio. Não há como saber quando devo interromper a atividade estressante - e todos nos encontramos tendo que fazer coisas estressantes - ou ouvirei vozes.

Transtorno esquizoafetivo e ansiedade fazem-me andar com casca de ovo

Há um alçapão na minha cabeça em que caio e, quando estou lá, tudo parece perigoso. Qualquer coisa, desde acender velas até limpar migalhas depois de comer um sanduíche, pode me fazer cair através deste alçapão. Gostaria de saber se outras pessoas têm alçapões como esse em suas cabeças, outras pessoas que não têm esquizofrenia, transtorno esquizoafetivo ou distúrbio de ansiedade generalizada.

As portas das armadilhas levam a espaços frios e úmidos, com grandes sombras ameaçadoras na parede que parecem monstros de verdade. É quando estou neste espaço na minha cabeça que preciso andar com casca de ovo. Vivo com tanta ansiedade que ando com casca de ovo ao meu redor. Desde qualquer coisa - desde escovar os dentes, assoar o nariz, mexer na orelha e até comer e ir o banheiro - pode me deixar em um estado de ansiedade, preciso tomar muito cuidado com o que faço, toco ou dizer. Isso, por si só, é muito provocador de ansiedade.

As listas me ajudam a lidar com a ansiedade e os sintomas esquizoafetivos

E mantenho listas - listas de quando saio do apartamento e quando estaciono meu carro na garagem. A lista de verificação para deixar o apartamento inclui itens que garantem que a TV esteja desligada e que não haja bebida aberta no meu laptop ou que o contêiner de toalhetes esteja fechado. Os itens da lista do meu carro incluem garantir que a porta da garagem esteja fechada. As listas não são mantidas para que eu me lembre de cuidar de certas coisas, mas para que eu tenha prova de que eles foram resolvidos depois que eu marquei todos os itens e saí da garagem ou do apartamento.

Às vezes, quando estou tendo um dia particularmente ruim, não confio nas listas. Isso não acontece há um tempo, no entanto. Às vezes, ligo para minha mãe ou meu marido várias vezes seguidas para resolver um único medo de deixar uma porta destrancada ou um pedaço de papel muito perto de um radiador.

Quando algo aparentemente benigno e comum como comer um sanduíche pode me enviar para aquele espaço na minha cabeça onde tudo grita ameaça, sei que estou longe da recuperação. Mas espero que, com uma combinação de medicação, psicoterapia e terapia comportamental dialética técnicas, começarei a encontrar uma saída da sala sob o alçapão e não preciso mais andar com casca de ovo.

Foto de Elizabeth Caudy.

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Elizabeth Caudy nasceu em 1979, escritora e fotógrafa. Ela escreve desde os cinco anos de idade. Ela tem um BFA da Escola do Instituto de Arte de Chicago e um MFA em fotografia da Columbia College Chicago. Ela mora fora de Chicago com o marido, Tom. Encontre Elizabeth no Google+ e em o blog pessoal dela.