Como organizar sua mesa e ajudar sua mente bipolar

Sua mesa poderia usar um pouco de organização? Nesse caso, você pode compartilhar um traço de personalidade com a maioria dos procrastinadores - adiando decisões. Quebrando isso hábito de procrastinação significa que você terá que cavar um pouco, literalmente, para organizar sua mesa. Isso pode ser mais difícil para quem tem bipolar do que para quem não tem, mas pode ser feito. Planejamento, prática e mais prática são necessários para organizar a mesa e recuperar o espaço em sua mente bipolar.

O que nos leva ao ponto de precisar organizar nossas mesas?

A desordem pode fazer você se sentir seguro e aconchegante, especialmente para o indivíduo bipolar. Às vezes, pode fazer você se sentir ocupado e importante. Sua declaração para o mundo é,

• "Veja tudo o que tenho que fazer" ou
• "Veja como estou sobrecarregado" ou
• "Não me dê mais nada para fazer."

Grande parte da classificação pode ser um trabalho trivial e pode parecer inadequado pelo tempo gasto. Dada a quantidade total de trabalho trivial, não é preciso muito para transformá-lo em um grande projeto.

Sua área de trabalho é tão confusa quanto sua mente? Limpar periódicos comerciais, comunicados de imprensa, calendários antigos e lancheiras do seu local favorito de fast-food pode ajudar não apenas a limpar seu espaço físico, mas também a limpar sua desordem mental.

Declutter sua mesa com estes passos simples

Que decisões você precisa tomar?

Toda vez que um papel ou item passa sobre ou cruza a sua área de trabalho, é necessário tomar uma decisão. Um artigo requer:

• Leia-me,
• Arquive-me ou
• Atire-me.

Itens precisam

• Order Me,
• Arquive-me ou
• Envie-me.

Espero que os itens me atire nem cheguem ao seu espaço de trabalho.

O que você precisa na sua área de trabalho?

Os defensores de “mesa limpa” ou “aberração limpa” insistem que apenas o seu projeto atual pertence à sua mesa. Esses advogados baniriam todo o resto para mesas laterais, gavetas ou prateleiras. Mas não vamos assumir a posição extrema. Em vez disso, queremos criar uma situação de área de trabalho sustentável e habitável no trabalho.

Se atualmente o seu espaço possui uma cadeia de montanhas ou dois itens, papéis e outras coisas, é hora de tomar uma ação imediata. A primeira pergunta que você precisa responder não é “Como vou limpar este espaço de trabalho?”, Mas “O que eu preciso? a superfície superior da minha área de trabalho? ”Mesmo uma memória com recall total não pode impedir que papéis e itens sejam extraviado. Isso acontece muito, e precisamos de uma maneira de lidar com isso.

Reserve algumas horas e encontre uma área temporária de preparação (o piso sempre funcionou para mim). Tire tudo da sua mesa e comece a ordenar.

• O que se passa na mesa?
• O que se passa na mesa?
• Onde você colocará as sobras? (NÃO de volta ou na mesa!)

Conclua sua classificação de mesa em um horário definido. Faço um projeto matinal e termino antes do almoço, ou às vezes começo depois do almoço e termino antes do fim do dia.

On the Desk Ideas

À medida que você termina sua seleção da parte superior do trabalho, etc.; comece a montar sua área de trabalho. Acho que um borrão de mesa é essencial. Nas superfícies de minha bancada, gosto de um desses borrões de estilo de calendário, permite anotações rápidas (as notas não desaparecem facilmente) e pequenos derramamentos são limpos com facilidade. Um item ou projeto de trabalho por vez no blotter.

Desk Drawer Ideas

"Uma gaveta, um propósito" é o lema. Material de escritório em um, papel e papel de carta limpos em outro e, é claro, a sempre popular gaveta de lixo eletrônico. Você pode ter outras gavetas disponíveis (por exemplo, armários de arquivo, gavetas de bancada etc.)

• Use caixas pequenas e recipientes de plástico, especialmente os coloridos, para ajudar a manter os itens classificados.
• Acima de tudo, não é um acumulador, doa grampeadores extras, caixas de canetas ou o coloque no armário de suprimentos do escritório principal.

Quando você organiza sua mesa, facilita a operação da mente bipolar no trabalho. Experimente - a organização da organização.