Planejando deixar um relacionamento abusivo

Você está planejando deixar um relacionamento abusivo? Todos os planos envolvem eventos futuros (é por isso que são planos e não ações). Se assim for, é hora de verificar o seu pensamento. Você está "planejando sair, mas ...", ou tem um plano realista que o afastará do relacionamento de uma vez por todas?

Um tipo de pensamento não envolve ação, apenas desejos, seguidos por sentimentos de derrota. Por exemplo, uma vítima pode querer sair, mas seu planejamento termina em "Eu vou embora, mas ..." O "mas" pode ser seguido por

• "Não tenho onde ficar" (e é provável que isso não mude porque estou isolado sem recursos) ou
• "Ainda não posso fazer isso sozinho" (e mesmo que outras pessoas tenham se contentado com menos, não quero que meus filhos ou eu sofram financeiramente) ou
• "meu parceiro ficará com o coração partido e eu tenho que encontrar um bom momento para fazê-lo" (então eu tenho que construir eles antes de eu ir)

Um segundo tipo de pensamento depende de um objetivo futuro como

• "Quando eu economizar dois meses de despesas de moradia, e isso levará seis meses" (e eu sei disso porque elaborei um plano) ou
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• "Quando me formar no final deste semestre" (e, enquanto isso, usar os serviços de colocação de empregos da minha faculdade) ou
• "O contrato de aluguel de meu amigo termina no próximo mês e podemos morar juntos em um novo local" (e eu já discuti isso com meu amigo).

Quando você planeja sair, objetivos como esse não são desculpas para ficar. São objetivos realistas que, quando alcançados, permitirão que você deixe o relacionamento com um pouco de estabilidade.

Prazo vs. Sem prazo

Uma diferença muito importante entre os dois tipos de pensamento é que o primeiro tipo é aberto - não há prazo. A vítima que acredita que deve realizar a impossibilidade número um antes de seguir para a "saída realmente" se prepara repetidamente para a falha. A hora certa nunca chegará, você nunca terá dinheiro suficiente reservado e ninguém vai ajudá-lo com um lugar para ficar, se você não chegar.

O segundo tipo de pensamento estabelece um prazo. É baseado em tempo, bem pensado e improvável de falhar. E, se por algum motivo imprevisível falhar, a motivação para sair no prazo original pode ser tão forte que não importa se a condição de salvar o custo de vida de dois meses não é bem atendido - é provável que você saia de qualquer maneira sabendo que pode "fazê-lo funcionar", apesar dos problemas que enfrentará fora do relação.

Outra grande coisa sobre a criação de um plano realista para sair é que ele oferece uma visão de um novo futuro. Depois de fazer o plano, você abre possibilidades que não considerava há muito tempo.

Imagine o seu futuro sem abuso

Sob o polegar do agressor, seu futuro se torna sufocado. Viver com abuso prejudica sua capacidade de enxergar mais além do que humor ela estará quando chegar em casa ou se preparar seu prato favorito para o jantar mudará sua atitude podre. Viver com um agressor limita seu futuro a alguns minutos no caminho.

Imaginar um futuro livre das restrições da dinâmica abusiva liberta sua mente antes de liberar seu corpo. Quando você planeja sair e envolve um prazo no futuro NÃO DISTANTE, você pode imaginar o que deseja

• parece que quando você sai pela porta pela última vez,
• parece que quando você se senta no sofá do seu novo apartamento,
• cheira como quando você recebe uma flor no dia da formatura,
• soa como quando não há cabeça para perturbá-lo a qualquer hora, e
• gosto como quando você cozinha a primeira refeição para si em paz.

O ponto é que, quando você tem um plano real, pode começar a imaginar uma vida sem abuso. Imaginar uma nova vida pode ser uma fuga gratificante por si só, mas o engraçado da imaginação é que você geralmente consegue o que imagina. No entanto, você deve permitir-se "ver" sua nova vida antes que ela possa acontecer.

Dedique um minuto agora para imaginar a vida sem abuso. Use todos os seus sentidos durante o seu sonho. Você pode começar a chorar ou se sentir triste durante esse sonho, porque no início pode parecer tão impossível de conseguir! Lute com esses sentimentos de tristeza, imagine assim mesmo.

Com a prática, a tristeza dará lugar à possibilidade e sua mente começará a desvendar maneiras de tornar essa possibilidade sua realidade.

Albert Einstein disse: "A imaginação é mais importante que o conhecimento". Ele estava certo. Se você ousar imaginar um futuro melhor para si, seguirá o conhecimento de como obtê-lo. A imaginação abre portas que permitem encontrar novas realidades. Estabeleça uma meta com um prazo com base em um evento em um futuro próximo, imagine as possibilidades e, em seguida, preste atenção em "como chegar lá".