Programas de televisão que me ajudam a lidar com a depressão
Encontrei três programas de televisão que me ajudam a lidar com a depressão. A televisão pode criar uma maneira de escapar da depressão, e por incrível que pareça, eu me pego procurando personagens passando por circunstâncias semelhantes às minhas. (Televisão assistindo compulsão ao lidar com a depressão pode não ser uma boa ideia)
Como lidar com a depressão através dos meus programas de televisão favoritos
Quando estou deprimido, encontro uma conexão unilateral na TV. Surpreendentemente, isso me ajudou a lidar com a depressão de maneiras que eu nunca poderia ter previsto. Esses três programas de televisão me ajudam a lidar com a depressão.
'Six Feet Under'
Eu não sei quantas vezes eu assisti Six Feet Under, mas sei que consegui me identificar com todos os personagens principais do programa em algum momento. Eu nunca soube que assistir as pessoas na tela lidar com a dor poderia ser tão poderoso, mas assistir as fases de recuperação de alguns dos problemas mais difíceis da vida me ajudou a responder algumas perguntas minhas. A apatia adolescente de Claire, a depressão de Brenda, as inseguranças de David e a luta de Ruth para superar sua natureza tensa são todas as coisas com as quais lutei também.
'Iluminado'
Iluminado foi um programa de televisão de curta duração que me ajudou a lidar com a depressão, mas eu adorei pelas duas temporadas que existiram. Amy é tão fácil de se relacionar com sua natureza autodestrutiva, e muitos dos outros personagens estão lutando com seus próprios problemas, como vício e tristeza. Amy tem sido diagnosticado com transtorno bipolar e ela está buscando auto-ajuda da maneira mais possível, mesmo que não dê certo. Iluminado mostrou-me que às vezes a vida dá voltas estranhas e incognoscíveis que podem eventualmente nos levar a um caminho de positividade.
'Twin Peaks'
Dale Cooper de Twin Peaks a fama tem sido um dos personagens mais influentes para mim. Em uma cena, Cooper diz ao xerife da misteriosa cidade de Twin Peaks que você deveria presenteie-se todos os dias, mesmo que seja pequeno. Hoje, isso se traduz no conceito de autocuidado. Um presente pode ser uma xícara de café pela manhã ou algum tempo para ler no final da noite. Lidar com a depressão é muito mais fácil para mim quando levo tempo para lidar com ela do que para afastá-la. Twin Peaks parece um amigo reconfortante.
Assista ao meu vídeo abaixo sobre as lições que aprendi sobre depressão na televisão abaixo. Então, deixe-me saber quais programas de TV você assiste quando precisar de ajuda para lidar com a depressão.
