Mitos da Depressão que Aprendi a Ignorar

A depressão faz parte da minha vida desde os 12 anos e, às vezes, acho que ouvi todos os mitos da depressão no livro. Infelizmente, muitos mitos da depressão são prevalecem porque são perpetuados na mídia e às vezes até afetam nossos entes queridos. Aprender a afinar os mitos sobre a depressão me ajudou a me entender mais.

Quatro mitos da depressão: é melhor ignorar

1. Depressão não é um problema real

Certa vez, decidi me abrir e dizer a alguém da minha família que estava deprimido. A reação deles foi: "Mas você não parece tão triste". Percebi que, para outras pessoas, minha depressão não parecia ser um problema, porque eu estava vivendo a vida aparentemente bem. A verdade é que eu não estava. Eu estava lutando. Eles simplesmente não podiam ver isso.

2. Antidepressivos resolvem tudo

Não sei dizer quantas vezes as pessoas me disseram: "Por que você não pode simplesmente tomar remédio?" A verdade é aquilo medicamento para depressão funciona de maneira diferente para cada pessoa e pode ser um longo processo para

encontre o plano de tratamento certo. Não é uma solução única para todos. Mesmo com medicamentos, a depressão ainda pode ser uma luta.

3. Antidepressivos não resolvem nada

Isso pode inicialmente parecer contradizer meu outro argumento, mas acho que os dois mitos da depressão são comuns. Assim como existe o mito de que os antidepressivos são ótimas soluções, há também a noção de que eles não são de todo úteis ou de que são a "maneira fácil" "A verdade é que esses medicamentos me proporcionaram uma maneira de melhorar, uma maneira de trabalhar comigo mesmo até que eu conseguisse ficar na minha própria pele por um tempo." enquanto.

4. É fácil identificar a depressão

A verdade é que passei muito tempo sem realmente me entender como uma pessoa com depressão. Levei muito tempo para identificar minha própria depressão porque não parecia da maneira que eu esperava. Eu pensei que depressão parecia chorar e tristeza o tempo todo. Na realidade, também parecia ansiedade, medo, apatia e raiva. É complicado.

A força resultante da depressão não é um mito

Uma das maiores coisas que aprendi sobre a depressão é que ela pode me fortalecer, apesar de ter crescido achando que era uma fraqueza. Quando entendo minhas próprias necessidades e sentimentos, me sinto muito mais forte do que costumava.

Assista ao meu vídeo sobre como ouvir os mitos da depressão afetou minha capacidade de melhorar. Então, deixe-me saber como você foi afetado pelos mitos da depressão.