Para a mãe que considera suicídio

Para a mãe que pensa em suicídio, por favor, não desista (O que fazer se você for suicida). Eu sei como é estar tão cansado e tão desesperado que nada parece mais atraente do que simplesmente não estar mais aqui. Mas, por favor, ouça-me mamãe: vale a pena salvar. Você vale a pena lutar. Vale a pena lutar por sua família e eles precisam que você esteja bem para que possa estar bem. Então, amigo, se você está pensando em se suicidar, se acha que sua família pode estar melhor com você, isso é para você.

Se você é uma mãe que pensa em suicídio, não está sozinho

Primeiro quero lhe dizer que já a considero minha irmã. Você é minha irmã porque nós travamos essa batalha juntos, você e eu. Ser mãe já é bastante difícil sem lutando contra uma doença mental a cada minuto do dia. Mas você não é sua doença. Você é digno, bonito e íntegro, não importa o que está na sua cabeça gritar com você.

Você acordou exausto novamente esta manhã e pensou consigo mesmo, Eu só não quero mais fazer isso? Você achou que, depois daquele 50º aniversário, talvez as crianças pudessem ficar melhor sem você? Sim, eu também conheço essa mentira. Eu vivi anos a fio com o pensamento persistente na parte de trás da minha cabeça de que todos seriam melhores se eu não estivesse aqui para atrapalhar mais essa família.

Mãe, considerando o suicídio, você está acreditando nas mentiras que sua doença mental está lhe dizendo?

Eu conheço essa sensação quando estou muito cansada, deprimida, drogada demais para me levantar e ser mãe, quando meu marido tira uma folga do trabalho para cuidar das crianças, porque eu simplesmente não posso. Eu sei a mentira me dizendo que estou falhando nessa coisa de maternidade. Essa mentira me diz que todos pensam assim também. Eu vivi anos a fio com o pensamento persistente de que todos seriam melhores se eu não estivesse aqui neste sofá, nesta casa, bagunçando essa família. Vivi anos lutando contra esses pensamentos até não ter mais nenhuma briga em mim.

E então um dia perguntei ao meu marido o que ele pensava. Reuni coragem em um dia difícil, quando o assisti correr entre teleconferências para ajudar a alimentar o almoço das crianças. Eu perguntei a ele, com lágrimas brotando: "Você acha que eu sou preguiçoso? Você acha que eu sou uma mãe terrível? Você acha que você e as crianças estariam melhor sem mim? "

Ele parou de cortar nuggets de frango ao meio para me olhar nos olhos. Ele pegou meu rosto em suas mãos e me perguntou:

"É isso que está acontecendo na sua cabeça? Porque nada poderia estar mais longe da verdade. Só porque você tem um dia ruim, só porque você tem essa doença, não significa que você não é uma esposa e mãe incrível. Então chute esses pensamentos, ok? Eles são mentiras. E nós precisamos de você. "

Mãe, considerando o suicídio, você compartilhou seus pensamentos com alguém que se importa com você?

Comecei a me perguntar que outros pensamentos poderiam ser mentiras. Eu contei ao meu terapeuta sobre esses pensamentos, sobre meus devaneios de não acordar um dia.

Ela me perguntou,

"Você sabe de que coisa as crianças não se recuperam?"

Pensei em todas as maneiras pelas quais já falhei como mãe.

"Tendo uma mãe bipolar?" Eu respondi.

Ela balançou a cabeça. E então ela me deu esse presente,

"Não. Você pode estragar de mil maneiras com seus filhos. Você pode ser viciado em drogas, pode enlouquecer, pode negligenciá-los ou machucá-los. Eles podem superar isso. Você é a mãe deles, e eles podem te amar através de quase tudo. Mas do que eles nunca se recuperam é quando os pais os deixam, seja por abandono ou por suicídio. Eles nunca superam isso e sempre pensam que é culpa deles. O que é pior, muitos perpetuam o ciclo. tem taxas mais altas de suicídio para filhos de suicídios. Então, se você puder permanecer vivo, eles têm uma boa chance de ficar bem. "

Eu me recostei, horrorizada. Eu estava pensando que talvez, se eu simplesmente escapasse, tudo seria melhor para minha família. Eu estava estragando tanto, não contribuindo como deveria, não tendo o desempenho que pretendia padrões impossíveis. Talvez eles pudessem conseguir uma esposa e mãe melhores.

Mãe, considerando o suicídio, você sabe o quanto é importante?

Comecei a rir, a chorar e exclamei: "Isso é tão simples!" E tão cheio de graça. Talvez eu não seja uma mãe padrão do ouro no Pinterest. Mas se eu puder continuar respirando, meus filhos terão uma chance de não estar completamente ferrado. Se eu continuar respirando, estou indo bem com minha família. Talvez eu não seja a mãe que os leva para a escola a tempo, mantém a calma ou faz a segunda renda necessária. Mas se meu primeiro pensamento pela manhã for simplesmente "Continue respirando", talvez eu possa ter sucesso nisso. Talvez você também possa, meu amigo.

Então, mamãe, estabeleça os padrões que são impossíveis de serem cumpridos. Estabeleça a crença de que você não é digno de toda a ajuda disponível para você. Adote essa ideia de que você é suficiente, desde que esteja respirando, para sua família. Você é o único que pode ser sua mãe. Você é o único que consegue manter a mãe respirando.

Não acredite na mentira de que essa sua família será melhor sem você. Lute por eles lutando por sua própria vida, por sua própria saúde. Abasteça seu autocuidado com seu amor por sua família. E seja a melhor mãe que respira, você pode ser. Nunca se esqueça de que sua presença, sua própria respiração, é absolutamente necessária para o bem-estar de sua família. Você, meu amigo, é absolutamente necessário. Não desista.

Para obter mais informações sobre os efeitos do suicídio, apoie se você é suicida ou tem um membro da família que é, leia:

• Números de telefone da linha direta do suicídio
• Informações, Recursos e Suporte ao Suicídio
• Efeitos do suicídio em familiares, entes queridos
• Compreendendo e ajudando a pessoa suicida
• Como a morte de uma mãe por suicídio afeta os outros

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