A conexão surpreendente do TDAH e da SAD e o que fazer com isso
Aqui está o que está acontecendo no site HealthyPlace esta semana:
- A conexão surpreendente do TDAH e da SAD e o que fazer com isso
- Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
- Vídeo: Entendendo o transtorno bipolar: 5 coisas que você deve saber
- Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
- Citações da saúde mental
A conexão surpreendente do TDAH e da SAD e o que fazer com isso
Pode parecer uma combinação improvável. Transtorno de déficit de atenção / hiperatividade (TDAH) e transtorno afetivo sazonal (DAU; também chamada depressão sazonal) co-ocorrem frequentemente. A pesquisa sugere que o SAD pode afetar pessoas com TDAH a uma taxa mais alta do que aquelas sem TDAH. Alguns psiquiatras informam não oficialmente que a maioria de seus clientes com TDAH experimenta SAD. Essa conexão também se aplica à depressão geral: as estimativas indicam que a depressão é quase três vezes mais prevalente em adultos com TDAH do que sem ela1.
A correlação ADHD-SAD faz mais sentido ao saber que eles compartilham vários componentes principais:
- Genética (sobreposição de genes que contribuem para ambos os distúrbios)
- Neuroquímica (incluindo o aumento da produção de melatonina nos meses de inverno, o que pode contribuir para a depressão e dificultar o convívio com o TDAH)
- Internalização de problemas (culpa, culpa própria, baixa autoestima, Pensamento negativo)
De acordo com a autora e treinadora sênior de TDAH, Jennifer Koretsky2, “os sistemas neurológicos das pessoas com TDAH parecem ser altamente sensíveis. Somos especialmente sensíveis a mudanças e transições. Portanto, é fácil ver como uma mudança na duração e intensidade da luz solar terá efeito, assim como o clima mais frio ".
Se você vive com TDAH e tem SAD, não está condenado a meses de miséria. Essas dicas podem ajudar:
- Trate ambas as condições
- Exercício para equilibrar hiperatividade e falta de energia
- Medicação
- Coma bem
- Terapia de luz
- Limite de álcool
- Encontre suporte
- Consulte um terapeuta
- Saiba que isso é temporário
Fontes:
- Yagoda, M. (2013). "Vivo com TDAH e depressão". Revista ADDitude. Retirado em novembro de 2018 de https://add.org/beat-the-blues-how-adults-with-adhd-can-recognize-and-treat-seasonal-affective-disorder-sad/
- Koretsky, J. (2015). Bata os azuis! Como os adultos com TDAH podem reconhecer e tratar o transtorno afetivo sazonal (SAD). associação de transtorno de déficit de atenção (ADDA). Retirado em novembro de 2017 de https://add.org/beat-the-blues-how-adults-with-adhd-can-recognize-and-treat-seasonal-affective-disorder-sad/
- Editores do ADDitude. (n.d.). O que fazer se o clima do inverno o deixar triste. Revista ADDitude. Retirado em novembro de 2018 de https://www.additudemag.com/seasonal-affective-disorder-adhd-comorbid-depression/
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