O que você acha que a preguiça pode realmente ser depressão

Preguiça e depressão podem parecer quase iguais, mas são estados de ser muito diferentes. Por exemplo, de vez em quando, você terá um dia de descanso. Depois de chegar em casa do trabalho, você pode deixar de lavar a roupa e se deitar na cama. Talvez você ative a Netflix, faça um lanche e adormeça. Parece bom, certo? Nós todos preciso do resto. Mas o que significa quando um ou dois dias preguiçosos se transformam em algumas semanas preguiçosas? É preguiça ou depressão?

Depressão e sentimento de culpa pela preguiça

Alguns sintomas de depressão incluem diminuição de energia e culpa. Para muitas pessoas (especialmente aquelas que estão muito comprometidas com o trabalho e / ou a família), pode ocorrer fadiga seguida de culpa. Aqui está um exemplo de alguém que provavelmente sofre de depressão, mas se preocupa que ela seja simplesmente preguiçosa.

Sally trabalha em turnos de 10 horas e depois precisa buscar seus filhos na escola. Geralmente, ela gosta de seu trabalho e passa tempo com seus filhos. Mas, após cerca de 10 anos como mãe e 12 anos como funcionária no mesmo emprego, ela gradualmente percebe sua diminuição de energia. Ela começa a cancelar o trabalho e

chega tarde para pegar seus filhos. Seu chefe ameaça demiti-la, pois parece que ela não quer mais trabalhar. Seus filhos reclamam que ela está atrasada e assumem que ela simplesmente não se importa.

Sally não sabe como responder a seu chefe ou a seus filhos, pois isso realmente não é como ela. A verdade é que ela quer fazer seu trabalho, mas ela está faltando a motivação e não sabe o porquê. Sally se importa com os filhos, é claro. "Então, o que pode ser?" ela imagina. "Eu sou apenas preguiçoso? Talvez eu precise sair da minha bunda e fazer alguma coisa. "

Como Sally, muitos de nós se sentem culpados por serem preguiçosos. Queremos ser responsáveis, resilientes e ter total controle de nosso bem-estar.

Eu me sinto como Sally

Durante a última semana e meia, senti-me completamente fatigado. Passei dias na cama dormindo e / ou assistindo Netflix. Houve poucas noites em que realmente vi o pôr do sol. Na maioria dos dias, minhas refeições consistem em pura comida lixo. Tenho certeza de que muitos dos meus maus hábitos têm a ver com meu horário de trabalho estranho. Mas o lado duro e autodestrutivo de mim diz que isso é tudo culpa minha. Eu penso comigo mesmo que sou apenas preguiçoso. Eu preciso parar de dormir tanto e escrever mais. Repetidas vezes, apenas penso no que necessidade façam.

Não é preguiça, é depressão

Enquanto escrevia este artigo, percebi que não era preguiçoso. Eu fui trabalhar todos os dias. Terminei meus artigos dentro do prazo e acabei de terminar, o que quer que fosse.

Sim, para uma pessoa comum, isso pode não parecer algo que me faça sentir orgulho. Essas são responsabilidades. Mas tenho orgulho porque descobri que fui produtivo, mesmo durante a depressão.

Os sentimentos de preguiça e culpa da depressão exigem compreensão e apoio

Se o seu ente querido parecer preguiçoso, saiba que isso pode ser depressão. Se for, ele ou ela precisa do seu apoio. Muitas vezes, pode parecer tentador gritar com ele ou ela para Levante-se e faça alguma coisa. Mas isso não é fácil para ele ou ela. Ele ou ela se sente culpado o suficiente.

Se você acha que pode ter depressão, tente conversar com apenas uma pessoa (amigo, membro da família etc.). Se a própria idéia de entrar em contato com você se sentir desconfortável, pode ser útil fazer uma lista de maneiras pelas quais você foi produtivo durante a depressão (Não posso alcançar, estou deprimido). Às vezes, ter provas escritas de produtividade pode mudar sua visão sobre a preguiça.