Quando "Use Your Words" não é suficiente

Quando nossos filhos se sentem mal, se comportam mal. É bom lembrar que muitas coisas ruins Comportamento TDAH decorre de uma forte emoção que a criança está sentindo. As crianças geralmente não conseguem articular seus sentimentos, então elas surgem em birras ou desafios. Eles não conhecem outra maneira de comunicar como estão zangados ou desapontados. Os pais geralmente reagem ao mau comportamento de uma criança, em vez de perceber que precisamos lidar com o sentimento que está alimentando a criança. Comportamento TDAH.

Calma - e ouça seu filho

A escuta reflexiva lhe dará uma maneira de ajudar seu filho a se sentir melhor e, portanto, sentir-se como se comportar melhor. A escuta reflexiva ajuda crianças e adultos a passarem por seus sentimentos desconfortáveis ​​de maneira mais rápida e fácil, em direção à aceitação ou solução de problemas. Quando você aprende a ouvir reflexivamente, que é uma maneira específica de reconhecer os sentimentos de seu filho de forma construtiva, o mau comportamento geralmente é esclarecido.

As últimas pesquisas sobre o cérebro nos ajudam a entender isso. Quando nossos filhos estão passando por uma grande emoção, seu cérebro direito "emocional" assumiu o controle. Normalmente, respondemos às suas explosões com lógica e razão, que são características do lado esquerdo do cérebro. A conclusão é que esses lados opostos do cérebro não podem trabalhar juntos naquele momento. No entanto, quando você aprende uma maneira específica de reconhecer as emoções, os dois lados do cérebro podem trabalhar juntos.

Ouvir com reflexão é mais do que ser um ouvido compreensivo. Trata-se de dedicar algum tempo e fazer um esforço para tentar entender o que seu filho está sentindo no momento e depois refletir de volta para ele em palavras o que você imagina que ele está sentindo. Esse tipo de atenção mostra que nos importamos. Você já disse a uma criança chateada: "Use suas palavras"? Muitas vezes, as crianças não sabem quais palavras usar. Com o tempo, a escuta reflexiva ensina às crianças um vocabulário rico e variado para expressar suas emoções.

Estas etapas ajudarão você a dominar a escuta reflexiva quando seu filho estiver chateado:

[Recurso parental gratuito: neutralize a raiva do seu filho]

Coloque suas próprias emoções e desejos de lado temporariamente. Quando tentamos lidar com uma criança que está chateada, geralmente ficamos chateadas. Nós ficamos com raiva quando nosso filho se comporta de maneira desafiadora, ou se sente ansioso ou culpado porque desejamos que ele não estivesse se sentindo tão mal. O problema é que nossos sentimentos fortes podem obscurecer nosso pensamento e nos levar a reagir impulsivamente, em vez de dedicar tempo para usar cada interação para ajudar nossos filhos.

Antes de fazer ou dizer algo, acalme-se. Aqui está uma ferramenta que ajudou muitos pais a conseguirem isso: visualize-se apanhando seu raiva, preocupação ou decepção com as duas mãos e coloque essa emoção desconfortável ao lado do quarto. Imaginar-se fazendo isso pode limpar sua mente. Seu sentimento ainda estará lá, esperando por você, se você quiser voltar mais tarde.

Pare o que está fazendo, olhe para o seu filho e ouça. Às vezes, nossos filhos são abertos conosco sobre seus sentimentos, e é fácil ouvir. Mas também é fácil se distrair. Precisamos olhar para o nosso filho e mostrar que estamos ouvindo. Ajuda a emitir ruídos, palavras e frases, como "Hmmm", "Oh", "Realmente", "Bondade". As respostas tornam mais fácil para uma criança registrar que estamos ouvindo e que nos importamos com como elas estão. sentindo-me.

Mas e se o seu filho não explicar o que está errado? Você precisa "ouvir" a linguagem corporal ou expressões faciais, postura ou gestos. Você pode sentir instantaneamente que algo está incomodando seu filho quando ouvir o tom desagradável ou desrespeitoso de sua filha. voz, ou quando você percebe que seu filho não quer olhar nos seus olhos, mesmo que você não tenha idéia do que desencadeou isto. Essas são dicas para pararmos o que estamos fazendo e ouvirmos reflexivamente.

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Imagine o que seu filho está sentindo e reflita isso de volta para ele em palavras. Pergunte a si mesmo que sentimento pode levar seu filho a fazer o que está fazendo ou a dizer o que está dizendo. Adivinhe o que pode estar acontecendo dentro dele, abaixo do nível de suas palavras ou ações. Então, em vez de tentar mudar seus pensamentos com lógica, tranquilidade ou palestra, reflita de volta para seu filho o que você imagina que ele esteja sentindo. Em outras palavras, você ouve reflexivamente. Aqui estão vários exemplos:

• Depois de dizer ao seu filho para guardar os brinquedos, em vez de repetir quando parece estar ignorando você, você pode dizer: "Você realmente não quer parar. Você está se divertindo muito. ”
• Quando uma criança reclama que não pode fazer a lição de casa, em vez de dizer: "Você pode fazer. Realmente não é difícil ", você poderia dizer:" Você pode estar pensando que isso parece muito difícil. Você não quer errar. "
• Se você está em uma festa de aniversário e seu filho está por perto, em vez de correr para brincar, em vez de dizer: "Não fique parado aqui perto de mim. Vá e brinque ", você poderia dizer:" Talvez não tenha certeza se essas crianças querem brincar com você ".
• Se seu filho ficar frustrado porque não pode fazer algo que está tentando fazer, em vez de dizer: "Não se preocupe, querida", você pode dizer: "Parece que você está se sentindo frustrado. Você tentou várias vezes e ainda não está funcionando. "

Dê ao seu filho seus desejos em fantasia. O último passo é valioso. Isso mostra às crianças que estamos do lado deles. Se o seu filho estiver curvado sobre o dever de casa com um ar rebelde, você poderia dizer: "Você não gostaria de ter uma varinha mágica agora que pode acenar para o dever de casa? corrigir todos os seus erros ortográficos? ”Seu filho sabe que essa varinha mágica não existe, mas responder dessa maneira injeta uma nota bem-vinda de humor e leveza na situação.

Lembro-me de quando meu filho tinha oito anos e tive que lidar com seus sentimentos irritados e irritados por não poder comer, de uma só vez, todos os doces de Halloween que ele havia colecionado.

Com uma expressão simpática e uma voz amigável, eu disse: "Não seria ótimo se os brócolis fossem ruins para você e doces eram bons para você? ”Eu assisti seu rosto irado amolecer, e então ele disse:“ Sim, e M & Ms teriam um monte de cálcio!"

[Para dominar a raiva, primeiro entenda]

A partir de Parenting mais calmo, mais feliz, mais fácil, de Noël Janis-Norton. Publicado por acordo com a PLUME, membro do Penguin Group (USA) Inc. Direitos autorais 2012, Noël Janis-Norton.

Atualizado em 7 de junho de 2019