Você poderia estar promovendo uma criança com distúrbios alimentares?

Sasha tem 5 anos. Uma criança fisicamente saudável, com peso e tamanho normal, tem tanto medo de engordar que gasta todos os períodos de recesso na escola, indo e voltando pelo pátio da escola, em um esforço para trabalhar fora calorias. Ela é uma garotinha preocupada e triste. A mãe também está preocupada e triste, consumida com perguntas sobre o porquê disso estar acontecendo com a filha. Ela poderia estar fazendo algo para contribuir inadvertidamente com o problema de seu filho?

Exceto nos casos em que possa ter havido alguma forma de abuso infantil, os pais não precisam se sentir culpados ou responsável por ter causado esse tipo de problema extremo relacionado à alimentação que ocorre tão cedo vida da criança. Na maioria dos casos, essas crianças nascem com predisposições genéticas em relação a esses comportamentos e temperamento.

Isso os sustenta. Os pais esclarecidos, no entanto, podem fazer muito para combater as tendências herdadas, bem como as atitudes destrutivas. forças dos colegas e da mídia, moldando proativamente as atitudes saudáveis ​​de uma criança em relação à comida, alimentação e corpo imagem.

A mãe de Sasha tenta ser o melhor modelo que ela pode ser para sua filha. Ela acredita que é uma pessoa saudável e tenta fazer "tudo certo". Ela consulta rótulos nutricionais em um esforço para limitar sua ingestão de gordura, não mantém junk food em casa, toma apenas café no café da manhã e Slimfast no almoço dias. Ela se exercita regularmente e é cuidadosa com os alimentos que come em um esforço para perder peso e mantê-lo.

O que os pais precisam saber para serem modelos positivos de papel para seus filhos

• Os pais precisam saber o que é uma alimentação saudável. Uma alimentação saudável é uma alimentação moderada, variada e equilibrada; está comendo sem restrição e sem excesso. Os pais fornecem um estilo de vida saudável para os filhos, preparando três refeições nutritivas por dia que conter todos os grupos de alimentos e sentar-se para fazer essas refeições com a família sempre que possível possível. Uma alimentação saudável não é sobre controle de peso. Comer sem gordura não é saudável para a criança.
• Os pais precisam estar cientes de suas próprias atitudes e comportamentos pessoais em relação à comida, alimentação e imagem corporal; eles precisam tomar consciência das mensagens que enviam a seus filhos, proposital ou inadvertidamente, sobre alimentação e imagem corporal. Quando os pais lutam com seus próprios medos ou questões a esse respeito, é difícil para eles se tornarem observadores imparciais e modelos positivos para seus filhos.
• Os pais são os professores mais eficazes de seus filhos. A criança não nasce sabendo que o corpo é uma máquina preciosa que precisa ser abastecida, nutrida e cuidada para crescer de maneira ideal, sentir-se bem, aprender, brincar e permanecer saudável. As crianças precisam reconhecer que seu corpo é o único vaso que terão para levá-las ao longo da jornada da vida.

Os melhores planos estabelecidos ...

As intenções da mãe de Sasha são tão boas quanto as de qualquer dos pais. Ela pode ter certeza de que Sasha não tem um distúrbio alimentar, embora as noções equivocadas de sua filha sobre comida e exercício possam colocá-la em alto risco de desenvolver uma no futuro. É provável que Sasha esteja aprendendo lições de vida com a mãe que não são exatamente o que ela pretendia transmitir.

Observando os comportamentos de sua mãe, em sua confusão, Sasha chegou a acreditar que:

• Comida engorda.
• A gordura não é saudável para o corpo.
• Fazer dieta e restringir alimentos é uma maneira saudável de manter o peso baixo.
• Não há problema em pular refeições.
• Os substitutos alimentares podem substituir as refeições.
• As refeições são servidas, e não comidas, pelos pais.
• O exercício pode manter uma pessoa magra. Quanto mais exercícios você faz, mais magro fica.
• Ser gordo significa ser doentio, infeliz e pouco atraente. Deve ser evitado a todo custo.

QUESTIONÁRIO: Você está ensinando mensagens saudáveis ​​ao seu filho sobre alimentação e imagem corporal?

1. Você tem um armário que é continuamente abastecido com alimentos nutritivos?

2. Você come três refeições por dia? O seu cônjuge ou companheiro?

3. Você serve três refeições por dia para seu filho pequeno?

4. Você espera que seu filho os coma?

5. Você se senta para comê-los junto com ele?

6. Você serve comidas variadas?

7. As refeições são felizes, sem estresse em sua casa?

8. Você come na hora das refeições, mesmo que não tenha muita fome?

9. Você tem cuidado para não reclamar do seu peso na frente do seu filho?

10. Você tenta evitar criticar a aparência do seu filho?

11. Seu filho sabe que o corpo é uma máquina que precisa ser abastecida? Que o cérebro é um músculo que precisa de alimentação para permanecer alerta?

12. Você sabia que fazer dieta é a pior maneira de perder peso e mantê-lo?

Os pais precisam entender que suas ações falam mais alto com os filhos do que palavras, desejos ou intenções. A criança criada com comportamentos alimentares saudáveis ​​é obrigada a se tornar adolescente e jovem adulto com atitudes positivas em relação à comida e ao eu. Tais atitudes são a melhor imunidade que uma criança pode desenvolver para o eventual aparecimento de algum tipo de distúrbio alimentar.

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