Auto-piedade e doença mental: nunca será justo

Não é justo que eu tenha uma doença mental!

Certo. Não é justo. Entendi! Meio que é uma merda. Percebo que você está com pena de ter uma doença mental. Temos aqui algumas opções: superar o fato de termos uma doença mental e continuar com a vida ou continuar se sentindo mal por nós mesmos. Deveríamos continuar afundando em autopiedade por ter uma doença mental? Não.

Vamos... Eu deveria ter tempo para me sentir mal por mim mesmo!

Certo. Feche seus olhos--insira sentimentos zen aqui- Conte até 148. Abri-los. Agora, podemos seguir em frente. Preciso de mais tempo? Ok, é justo. Vá aspirar o chão ou passear com seu cachorro. Ouvi dizer que essas são ótimas habilidades de enfrentamento. Feito? Ótimo, agora podemos seguir em frente!

Senti autopiedade pela minha doença mental

Se eu falasse sério, eu faria algumas coisas indesejáveis: um narcisista completo e alguém que não faz ideia do quanto é difícil aceitar o diagnóstico de doença mental crônica. Mas eu sim. E passei um bom tempo me sentindo muito mal com a coisa toda. Quando meu mundo desaba e fica preto, sim, eu posso estar deitado na cama e xingando um deus que não tenho certeza de que exista. Eu ouço os pássaros lá fora e os amaldiçoo por parecerem felizes. Mas então eu lembro.. .

Se somos diagnosticados e tratados para uma doença mental, temos sorte!

Quando fui diagnosticado, eu tinha doze anos de idade. Era raro uma criança ser diagnosticada com uma doença mental grave em uma idade tão jovem - ainda é, embora menos - e eu me senti muito azarado. Eu estava com raiva. Eu estava trancado em um hospital e meus amigos estavam no baile da escola. Parecia bastante injusto e talvez fosse. Agora que vivi com esta doença e fui tratada por ela há mais de uma década, não me sinto mais assim. Às vezes, sinto sorte.

Por que devemos deixar a autopiedade ir embora

Deixe-me dividi-lo da melhor maneira possível. É uma coisa difícil de explicar e fique à vontade para desencadear um debate saudável. Mesmo assim...

• Temos sorte que o tratamento existe.
• Temos sorte de termos sido diagnosticados. Muitas pessoas vivem com uma doença crônica e nunca recebem ajuda por vários motivos.
• Nós podemos nos recuperar. É muito trabalho, claro, mas é um caminho que caminhamos para a estabilidade.
• Estamos em boa companhia (embora talvez com raiva). Muitas pessoas lutam com doenças mentais.
• Somos capazes de mover nossos corpos. Sei que isso pode parecer estranho, mas às vezes, quando começo a me sentir um pouco mal, lembro que as pessoas também vivem com sérias doenças físicas.

A lista continua. Coletivamente, poderíamos citar centenas de razões. Mas ainda é difícil viver com uma doença mental.

OK. Por que não me sinto melhor?

Bem, isso é bem simples do meu lado da mesa: quando coisas dolorosas acontecem em nossas vidas, quando de repente tudo muda, é difícil contar nossas bênçãos. Mas eu gosto de tentar. Penso nas pequenas coisas grandes, como o teto sobre minha cabeça e uma família que me apóia. Sinto-me grato por poder ser tratado pela minha doença e viver - apenas viver. Muitas vezes eu não queria viver e talvez você entenda: a doença mental dói e quando as coisas doem, elas não parecem justas.

Tente contar suas bênçãos, as coisas que o fazem feliz, mesmo quando você, quando nós, me sinto muito mal. A vida é uma jornada e lamento pelo clichê, mas tente caminhar com um pequeno salto em seu passo. Não é tão ruim assim. Temos sorte. Realmente somos.