Vivendo na terra da depressão: sintomas físicos

O título deste blog provavelmente não é uma surpresa: quando sua mente se fecha, seu corpo reage também. Não é uma reação positiva. Está diretamente conectado à química do nosso cérebro. Os neurônios que não estão agindo como deveriam - um desequilíbrio químico. Simples, certo?

A dopamina, nossa droga feliz, se esconde em algum lugar e nos perguntamos para onde ele foi. Ou onde ela foi por causa da igualdade.

Identificando os sintomas físicos da depressão

Então, aqui está o que sabemos: A depressão não é simplesmente uma coleção de sintomas psicológicos, é também de natureza física. Assim como altos níveis de estresse causam doenças físicas, a depressão também. Depressão e estresse chegam juntos. É uma espécie de acordo de pacote ruim - um relacionamento co-dependente.

Quando meu humor começa a diminuir, sou atingida por enxaqueca. bandeira vermelha. Eu não posso me mover. Eu não posso tomar analgésicos porque eu era um viciado (caramba) e Advil é como um doce. Eles têm medicamentos para enxaquecas que não são opiáceos, mas interferem com certos antidepressivos. Como os que estou tomando. Sim, mais de um. Dois. Aparentemente, as coisas boas vêm em pares.

Os sintomas são diferentes para todos nós, e a lista é longa, mas aqui estão alguns dos sintomas mais comuns:

> Dores de cabeça.

> Dores musculares e dores nas articulações. Às vezes, meus dentes até doem.

> Dor no peito.

> Um sentimento de falta de ar geralmente relacionado à ansiedade.

> Problemas digestivos. Vou poupar todos os detalhes.

> Insônia ou sono excessivo. Além disso, acordar de forma consistente durante a noite.

> Uma mudança no apetite. Eu perco o meu; muitas vezes as pessoas comem mais. Nós somos todos diferentes.

> Tontura.

> Sintomas semelhantes aos da gripe.

> Alterações na pele. sim, sua pele uma vez limpa pode ser atingida com o tipo de acne que você tinha aos quinze anos. Você pode encontrar-se procurando medicamentos para acne on-line quando tiver insônia.

A lista continua. A linha inferior? A depressão também é uma doença física, mas podemos usar esses sintomas para nos alertar sobre mudanças de humor.

Reconhecendo os sintomas físicos da depressão e usá-los para evitar recaídas

Sim, esses sintomas terríveis podem ser usados ​​para alertá-lo sobre uma possível recaída. A depressão se aproxima lentamente de você, mas o reconhecimento de alterações no sono ou no apetite pode permitir identificar uma recaída antes que ela tome conta de sua vida.

Uma gripe pode ser apenas uma gripe, todos ficamos doentes, mas também pode permitir que você faça um inventário do seu humor. Quando você se sentir um pouco abatido, observe como está seu corpo; anote quaisquer alterações no apetite e no sono.

Se você começar a conectar sua fisicalidade à sua saúde mental, poderá evitar a recaída e permanecer no caminho da recuperação. Uma estrada com menos dores de cabeça e noites sem dormir.

Use sintomas físicos para sua vantagem.