Não deixe a ansiedade minar sua capacidade de viver a vida

Um ano, a ansiedade quase minou minha vida e o pânico quase me fez perder os fogos de artifício. Eu estava tão ansioso que peguei meu filho, que era bebê, e deixei o resto da família no cobertor que montamos para assistir aos fogos de artifício. Eu não conseguia sair dali rápido o suficiente para alcançar a "segurança" da minha casa. (Onde eu continuaria em pânico de qualquer maneira.) Cheguei ao meu carro e fiquei preso no tráfego de fogos de artifício, não podia sair.

Sentado ali, tentando respirar, vi o primeiro fogo de artifício disparar. Foi bonito. Fogos de artifício eram uma das minhas coisas favoritas quando eu era jovem. Mas eu não me importei, só queria chegar em casa.

Como eu estava presa de qualquer maneira, tirei Leo da cadeirinha e o trouxe no meu colo para assistir a exibição pelo para-brisa dianteiro. Ele bateu os braços e riu. Um grande "aha" veio até mim. Minha ansiedade quase me fez sentir falta dessa beleza e alegria. De fato, a ansiedade me fez perder muitas coisas boas da vida que eu estava com muito medo de ir. Eu não aguentaria mais isso!

Pare de perder a beleza da vida quando a ansiedade o prejudicar

Pânico pode nos fazer perder a beleza da vida. Frequentemente dizemos a nós mesmos: "Eu não quero mesmo". Mas não é um verdadeiro "não quero". Quando nos imaginamos indo a algum lugar, nos sentimos desconfortáveis ​​lá. Isso não parece agradável e achamos que não queremos ir. A ansiedade nos prejudicou novamente. Tirou nossa alegria. A ansiedade fez isso comigo por anos.

Eu parei de permitir. Pensei nas coisas como aventuras, vi o bem nelas e não o mal. Eu fiz eu faço coisas mesmo que eu não quisesse. As atividades se tornaram familiares e eu construí confiança -como ir a um restaurante–E a ansiedade diminuiu. Eu recuperei minha vida.

Gostei dos fogos de artifício todos os anos depois disso e mal posso esperar para ir hoje à noite.

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