Coisas a se perguntar ao escolher uma carreira enquanto vive com depressão

Muitas pessoas que vivem com transtorno depressivo maior decidem seguir uma carreira apesar da doença às vezes debilitante. Se você estiver interessado em trabalhar, considere várias coisas em relação à sua escolha no emprego. Para aumentar a probabilidade de sucesso, é imperativo que você escolha um emprego que melhor lhe convier e como a depressão se manifesta.

Quando estiver pensando em que tipo de trabalho deseja realizar, faça as seguintes perguntas:

Este é um trabalho que eu gostarei?

É muito gratificante ser pago para fazer algo que você goste. Também é mais fácil se esforçar e executar quando o trabalho é agradável. Se sua depressão se agravar o suficiente para afetar seu funcionamento, é importante que você tente encontrar uma carreira que seja agradável. Quando você gosta do que faz, pode ser fácil fazer o seu trabalho, que é exatamente o que você precisa se estiver em uma depressão depressiva.

Sou qualificado para o trabalho?

Certifique-se de que você esteja qualificado e preparado para assumir o cargo que está considerando. É bom desafiar a si mesmo e não selecionar um trabalho que tenha muito pouco grau de dificuldade, mas não se esforce demais. Verifique se você é capaz de executar todos os aspectos do trabalho sem dificuldade. Sabe-se que o estresse provoca episódios depressivos. Sentir-se incompetente e subqualificado não ajudará seu

auto estima ou produtividade.

O trabalho tem algum gatilho para a minha depressão?

Familiarize-se com o que desencadeia sua depressão e familiarize-se com os detalhes do trabalho. Certifique-se de que o trabalho não provoque consistentemente sua depressão. Por exemplo, se você sabe que seus episódios depressivos são provocados ou exacerbados pela escuridão, isolamento e situações de alto estresse, você não gostaria de aceite uma posição em que você trabalha em um escritório mal iluminado, com pouco ou nenhum colega de trabalho para interagir e que tenha uma carga de trabalho muito exigente com o tempo sensibilidade. Faça perguntas sobre o trabalho ou setor que você está pensando em descobrir como é o ambiente e o ritmo.

O trabalho me dará a flexibilidade de que preciso se ficar doente?

Se sua depressão é parecida com a minha, você terá períodos em que não conseguirá funcionar ou quando não estiver no seu melhor. Quando isso acontecer, você desejará um emprego que funcione com você durante o tempo de inatividade e não o reprima ao primeiro sinal de problema. Se o trabalho é tão exigente que não há espaço para dias de saúde mental ou períodos de menor produtividade, você deve realmente considerar se isso funcionará para você. Você quer ser justo com seu empregador e com você mesmo.

As perguntas acima mencionadas são perguntas importantes a serem feitas. Não é fácil manter uma carreira enquanto se vive com depressão, e é por isso que a depressão é uma das principais causas de incapacidade na Social Security Administration. Se você vai desafiar a si mesmo e trabalhar, torne-o o mais viável possível, sendo sábio em sua seleção de carreira. Pessoas com doença mental fizeram contribuições significativas para a força de trabalho e a sociedade. Dê um tapinha nas costas. Você é muito corajoso e forte para tentar trabalhar. Se você achar que isso não funciona para você, tudo bem também. Todos somos sobreviventes tentando fazer o possível para viver o mais normalmente possível.

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