Pescar para saborosos Omega 3s: suplementos de TDAH testados por crianças

Vários estudos sugerem que os ácidos graxos ômega-3 melhoram o foco e a concentração em crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH ou DDA). Quando se trata de provar - especialmente o sabor de óleo de peixe (uma fonte comum de ômega-3), as crianças podem ser exigentes. então ADDitude pediu a três crianças com TDAH - Natalie (10 anos), Harry (10) e Katie (7) - que experimentassem vários produtos populares de ômega-3.

Embora nenhum dos produtos tenha causado o temido arroto de peixe - um negócio para adultos e crianças - alguns deles precisavam ser escondidos em outros alimentos para passar pelo paladar exigente de nossos provadores. Aqui estão os resultados, juntamente com alguns comentários francos do nosso painel.

Omega 3: Carlson para crianças (sabor limão)
Benefícios: Feito de peixe de água fria capturado nas águas norueguesas; engarrafado na Noruega para garantir a máxima frescura
Servindo: 800 mg de ômega-3s / 1/2 colher de chá de serviço
Comentários: Nossos testadores preferiram misturar com uma comida favorita. Harry misturou seu leite com chocolate. Experimente em uma colher de iogurte de limão.

Omega 3: Coromega Kids Omega3 Squeeze (sabor laranja)
Benefícios: Pacotes portáteis de dose única; clinicamente comprovado para fornecer absorção 300% melhor do que os softgels
Servindo: 284 mg de ômega-3s / pacote de 2,5 g
Comentários: Nossos provadores não ficaram empolgados em esclarecer tudo. Misturá-lo em um smoothie ou iogurte ajudou muito.

Ômega 3: redemoinho ômega do garoto de Barlean (sabor limonada)
Benefícios: Nove vezes mais absorvível que o óleo de peixe comum; tem o sabor e a textura de um smoothie
Servindo: 720 mg de ômega-3/2 colheres de chá
Comentários: Todas as três crianças gostaram direito. Diz Harry: “Dá um joinha”. Diz Natalie: “Mmm, ahh, gostoso. Eu poderia beber tudo.

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Ômega 3: SaviSeed (sabor beijado em cacau)
Benefícios: Super-sementes das florestas tropicais do Peru; fonte mais rica de ômega-3, 13 vezes mais por porção do que o salmão selvagem
Servindo: 7 g de ômega-3s / 1 onça
Comentários: Todos os três testadores gostaram do sabor no início, mas ficaram menos satisfeitos quando a cobertura de chocolate deu lugar ao sabor da terra da semente. Tente ter filhos lavá-lo com leite com chocolate.

Ômega 3: Nórdicos Naturais Ômega-3 efervescente (sabor cremoso de laranja)
Benefícios: Divertido para beber, pois o pó cria bolhas efervescentes quando dissolvido em água; pacotes de serviço único convenientes; adicionado vitamina D3
Servindo: 670 mg de pacote ômega-3 / 9,7 g
Comentários: Um dos três testadores foi para este. Natalie: “Mmm. Isso é bom! ”Em vez de água, tente misturá-lo com limonada ou suco de laranja.

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Atualizado em 12 de abril de 2018