Suicídio: uma ameaça muito real para uma pessoa com transtorno bipolar

Pessoas com transtorno bipolar ou depressão correm maior risco de suicídio. Aprenda a ajudar alguém que pode ser suicida.

O que posso fazer para ajudar alguém que possa ser suicida?

1. Leve a sério.

Mito: "As pessoas que falam sobre isso não o fazem". Estudos descobriram que mais de 75% de todos os suicídios completos fizeram coisas nas poucas semanas ou meses anteriores à sua morte para indicar aos outros que estavam em profundo desespero. Qualquer pessoa que expresse sentimentos suicidas precisa de atenção imediata.

Mito: "Quem tenta se matar precisa ficar louco." Talvez 10% de todas as pessoas suicidas estejam psicótico ou tem crenças ilusórias sobre a realidade. A maioria das pessoas suicidas sofre da reconhecida doença mental da depressão; mas muitas pessoas deprimidas gerenciam adequadamente seus assuntos diários. A ausência de "loucura" não significa ausência de risco de suicídio.

"Esses problemas não foram suficientes para cometer suicídio", é frequentemente dito por pessoas que conheciam alguém que completou o suicídio. Você não pode assumir que, porque sente que algo não vale a pena ser suicida, que a pessoa com quem se sente sente o mesmo. Não é o quão ruim é o problema, mas o quanto está machucando a pessoa que o tem.

2. Lembre-se: o comportamento suicida é um pedido de ajuda.

Mito: "Se alguém vai se matar, nada pode detê-lo." O fato de uma pessoa ainda estar viva é prova suficiente de que parte dela deseja permanecer viva. A pessoa suicida é ambivalente - parte dele quer viver e parte dele não quer tanto a morte quanto quer que a dor termine. É a parte que quer viver que diz a outro: "Eu me sinto suicida". Se uma pessoa suicida se volta para você, é provável que ele acredita que você é mais atencioso, mais informado sobre como lidar com o infortúnio e mais disposto a proteger seus interesses. confidencialidade. Não importa quão negativa seja a maneira e o conteúdo de sua palestra, ele está fazendo uma coisa positiva e tem uma visão positiva de você.

3. Esteja disposto a dar e obter ajuda mais cedo ou mais tarde.

A prevenção do suicídio não é uma atividade de última hora. Todos os livros sobre depressão dizem que deve ser alcançado o mais rápido possível. Infelizmente, as pessoas suicidas têm medo de que tentar obter ajuda lhes traga mais dor; sendo dito que eles são estúpidos, tolos, pecadores ou manipuladores; rejeição; punição; suspensão da escola ou emprego; registros escritos de sua condição; ou compromisso involuntário. Você precisa fazer tudo o que puder para reduzir a dor, em vez de aumentá-la ou prolongá-la. O envolvimento construtivo do lado da vida o mais cedo possível reduzirá o risco de suicídio.

4. Ouço.

Dê à pessoa toda oportunidade de aliviar seus problemas e ventilar seus sentimentos. Você não precisa dizer muito e não há palavras mágicas. Se você estiver preocupado, sua voz e maneiras mostrarão isso. Dê-lhe alívio por estar sozinho com sua dor; que ele saiba que você está feliz por ele ter se voltado para você. Paciência, simpatia, aceitação. Evite discussões e sugestões.

5. PERGUNTE: "Você está pensando em suicídio?"

Mito: "Falar sobre isso pode dar a alguém a idéia". As pessoas já têm a ideia; o suicídio está constantemente na mídia. Se você faz uma pergunta a uma pessoa desesperada, está fazendo uma coisa boa por ela; você está mostrando a ele que se importa com ele, que o leva a sério e que deseja deixá-lo compartilhar sua dor com você. Você está dando a ele mais oportunidade de descarregar sentimentos reprimidos e dolorosos. Se a pessoa está tendo pensamentos suicidas, descubra até que ponto sua ideação progrediu.

6. Se a pessoa é extremamente suicida, não a deixe em paz.

Se os meios estiverem presentes, tente se livrar deles. Desintoxicar a casa.

7. Solicite ajuda profissional.

Pode ser necessário persistência e paciência para buscar, envolver e continuar com o maior número de opções possível. Em qualquer situação de referência, informe a pessoa que você se importa e deseja manter contato.

8. Sem segredos.

É a parte da pessoa que tem medo de mais dor que diz: "Não conte a ninguém". É a parte que quer permanecer viva que conta a você. Responda a essa parte da pessoa e procure persistentemente uma pessoa madura e compassiva com a qual possa revisar a situação. (Você pode obter ajuda externa e ainda proteger a pessoa da dor, causando violações da privacidade.) Não tente fazer isso sozinho. Obtenha ajuda para a pessoa e para si mesmo. Distribuir as ansiedades e responsabilidades da prevenção do suicídio torna mais fácil e muito mais eficaz.

9. Da crise à recuperação.

A maioria das pessoas tem pensamentos ou sentimentos suicidas em algum momento de suas vidas; no entanto, menos de 2% de todas as mortes são suicídios. Quase todas as pessoas suicidas sofrem de condições que passarão com o tempo ou com a assistência de um programa de recuperação. Existem centenas de medidas modestas que podemos tomar para melhorar nossa resposta aos suicidas e facilitar a busca por ajuda. Dar esses passos modestos pode salvar muitas vidas e reduzir muito sofrimento humano.

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