Minimizando o comportamento arriscado causado pelo abuso de substâncias

O abuso de substâncias alimenta comportamentos de risco. Como alguém que viveu meu próprio vício e o de muitos entes queridos, aqui estão meus pensamentos sobre como minimizar comportamentos de risco causados ​​pelo abuso de substâncias.

Abuso de substâncias leva a aumento de risco no verão

O abuso de substâncias e o comportamento de risco se alimentam um ao outro, principalmente no verão. O fim de semana passado foi um dos mais movimentados para as salas de emergência em todo o país, com fogos de artifício, álcool, churrasqueiras, barcos e desfiles combinados para criar condições perigosas. E como as pessoas saem mais tarde e viajam mais, o potencial de acidentes intoxicados aumenta. Sem mencionar, quatro estados e o Distrito de Columbia já legalizaram maconha recreativa.

Você não precisa ser um viciado para se envolver em comportamentos arriscados relacionados ao abuso de substâncias. De fato, você nem precisa estar intoxicado para se envolver em comportamentos de risco. Mas, de um modo geral, quanto mais intoxicada for uma pessoa, maior a probabilidade de ela sofrer um acidente. Esse foi certamente o meu caso.

Minimizando o comportamento arriscado causado por abuso e dependência de substâncias

O plano mais seguro, é claro, é a abstinência de substâncias que alteram a mente. Mas se, por algum motivo ou outro, a abstinência parecer improvável, você ainda poderá tomar medidas para reduzir os danos. Um passo importante é limitar o consumo de bebidas ou de substâncias. (Isso é um pouco mais fácil com a bebida porque o teor de álcool é indicado na bebida, enquanto as drogas ilegais não são regulamentadas.) Defina um limite para si mesmo e cumpra-o.

Outra parte importante de minimizar o risco é não misturar medicamentos ou coquetéis de drogas e álcool. Os médicos dizem para você Evite álcool enquanto estiver a tomar antidepressivos e medicação anti-ansiedade. Este não é apenas um desses avisos genéricos - medicamentos psiquiátricos afetam a maneira como o álcool funciona seu corpo, deixando-o mais comprometido e aumentando sua probabilidade de tomar uma combinação letal erro. Muitas pessoas morrem a cada ano por combinar substâncias em doses que, individualmente, podem não ser tão altas. Alguns anos atrás, meu tio estava em um acampamento na Califórnia. Ele tomou analgésicos para algumas doenças físicas e estava bebendo, como muitas pessoas acampam. Algo sobre a combinação o matou enquanto dormia.

Se você estiver determinado a se perder, pelo menos, certifique-se de minimizar os riscos, deixando que outras pessoas manejem os fogos de artifício, o barco, a churrasqueira e o carro. Além disso, tente evitar situações em que saiba que ficará tentado a fazer algo perigoso. Por exemplo, se você estiver indo a um rio, escolha um local em que tenha maior probabilidade de apreciar a beleza da natureza do que, por exemplo, pular de pedras altas.

Minimizar o comportamento arriscado relacionado ao abuso de substâncias significa dirigir sóbrio

Um dos comportamentos mais arriscados relacionados à substância é a direção intoxicada. Simplesmente não ficar ao volante quando embriagado é uma das melhores maneiras de minimizar o risco para si e para os outros. De acordo com fatos de condução prejudicados dos Centros de Controle de Doenças dos Estados Unidos, em 2013, quase um terço de todas as mortes no trânsito envolveu um motorista com deficiência de álcool. Além disso, o uso de narcóticos esteve envolvido em 18% das mortes de condutores de veículos. É difícil encontrar estatísticas envolvendo o uso ilegal de drogas e acidentes, porque é difícil administrar testes eficazes e uniformes. Mas você não precisa de muitas estatísticas para saber que tomar substâncias aumenta a deficiência e diminui sua capacidade de dirigir com eficiência. Além disso, fumar maconha diminui o tempo de reação e erva daninha pode ser viciante.

Se você estiver dirigindo para uma festa ou evento e souber que substâncias estarão envolvidas, não deixe de ter um plano para chegar em casa ou passar a noite. Não espere um tempo para que as drogas ou o álcool processem, beba água ou café ou coma pão. Por que arriscar com algo tão importante quanto a sua vida ou a vida de outra pessoa? Mesmo que você sinta que está bem em dirigir, pode não estar, e a polícia pode discordar de sua opinião. Tenha um motorista designado, verifique se está em uma situação em que possa ligar para um táxi ou fazer uma mala com tudo o que for absolutamente necessário na manhã seguinte, para que você possa colidir se precisar. Quando se trata de sua capacidade de dirigir, é sempre melhor errar por precaução.

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