Aprendendo a Viver no Momento com Esquizofrenia e Ansiedade

Evitei viver o momento por muito tempo. Anos da minha vida passaram diante dos meus olhos, e eu mal percebi. Eu estava tão decidido a realizar que nunca parei para apreciar o que era simplesmente estar vivo. Pra mim morando com esquizofrenia significa prisão frequente em um mundo que constantemente parece estar fora de controle. Agora, no entanto, estou aprendendo a combater esse sentimento: estou aprendendo a viver o momento.

Ansiedade e medo tiram a capacidade de viver no momento

Ansiedade é uma das primeiras emoções que me lembro. Eu era tímido e com medo dos outros quando criança. Não ajudou que eu fosse um pouco nerd que gostava de falar sobre vulcões e tsunamis tanto quanto gostava de falar sobre Batman. Eu simplesmente nunca me encaixo. E eu senti isso profundamente. Eu não acho que meu ansiedade infantil foi particularmente anormal, mas isso mudou com o trauma que experimentei.
Depois de avançar como um vítima de abuso sexual, minha mente funcionou de uma maneira completamente diferente. Senti a necessidade de antecipar cada interação. Se eu entendesse a mentalidade das pessoas ao meu redor, poderia garantir que ninguém pudesse me controlar novamente. Eu estava determinado a controlar o mundo ao meu redor, e isso não me deixou viver no momento.

Minhas hipervigilância não terminou em interações com outras pessoas. Eu me vi obcecado com todas as formas possíveis de alterar minha vida: doenças, desastres, fracassos e morte. Passei semanas pairando em um estado quase funcional enquanto deliberava sobre como controlar meu ambiente. Acabei percebendo que não podia controlar doenças, desastres ou morte. Mas, em tenra idade, decidi que poderia controlar o fracasso. Eu suprimi meus outros medos da melhor maneira que pude e canalizei toda a minha energia para combater o meu medo do fracasso.

O sucesso sozinho não é igual à felicidade

Não fiquei surpreso quando comecei a lutar contra vozes humilhantes anunciando certo fracasso em todos os empreendimentos. Pareceu-me adequado que o fracasso levantasse sua cabeça feia mais uma vez, na tentativa de controlar minha vida. Redobrei meus esforços e comecei a ver minha existência como uma série de objetivos sem recompensas verdadeiras. Eu estava decidido em minha abordagem para alcançar um objetivo a ponto de fixar esse objetivo e me atacar mentalmente para alcançá-lo.
Ao atingir uma meta, eu me recompensaria com mais uma meta. Eu disse a mim mesma que finalmente encontraria a felicidade se conseguisse alcançar meus objetivos. Em vez disso, eu estava infeliz. As vozes ficaram mais humilhantes e exigentes, e eu nunca relaxei. A sensação de destruição iminente se agravou com cada nível de sucesso alcançado até o inevitável: fracassei.

Finalmente capaz de viver o momento

No entanto, fracassar significava passar tempo com minha esposa e filhos. Eu estava tão consumido com a busca pela medicina nos anos anteriores ao meu diagnóstico de esquizofrenia que mal os conhecia. Comecei a perceber o quanto eles eram especiais e o quanto me amavam, apesar das minhas falhas. Comecei a pensar em maneiras de seguir adiante com minha vida. Comecei a viver novamente.

Já não pratico medicina e talvez nunca mais o faça. Em vez disso, trabalho na reforma de uma casa de fazenda antiga, apesar do medo de fracassar. E eu estou aterrorizada porque não sei o que fazer com o resto da minha vida. Mas eu sei o sorriso dos meus filhos agora. Eu ouço o som de suas risadas e sinto o cheiro de seus cabelos. Eu vejo o nascer do sol e vejo como ele se põe. Não posso controlá-lo, ou qualquer outra coisa realmente, mas posso aproveitar o momento. Viver o momento não alivia totalmente minha ansiedade, mas me permite experimentar mais do que apenas ansiedade. E digo isso por experiência própria: há muito mais na vida do que ansiedade.

Randall Law é assistente médico, assistente de design de bolos de casamento e assistente de reforma de residências. Ele está empolgado com o fato de esta nova oportunidade de escrever um blog vir sem o título de assistente. Ele escreve porque se preocupa com os outros e porque fornece uma saída aprovada por sua esposa e seu terapeuta. A esposa de Randall, Megan, é a autora de Doença Mental na Família aqui no HealthyPlace, onde ela escreve sobre suas próprias perspectivas. Encontre Randall no Twitter, Facebook, Instagram e o blog dele.