Sobre Greg Weber, autor de Tratando Ansiedade Blog
Tratar a ansiedade não é algo que podemos fazer sozinhos
Antes de mais, deixe-me dizer como é emocionante estar blogando no HealthyPlace. Estou honrado e farei o meu melhor para viver o privilégio de ser convidado a participar desta comunidade incrível.
Falando em comunidade, compartilhando como é ter distúrbio de ansiedade generalizada com outras pessoas que "entendem" tem sido essencial no tratamento de minha própria ansiedade. Simplesmente não há substituto para compartilhar nossas experiências com outras pessoas como nós em um ambiente livre de vergonha, julgamento e estigma. O poder de cura de ser compreendido e aceito é realmente incrível, e pretendo torná-lo o fundamento do Tratamento da ansiedade blog.
Tratando a ansiedade para viver a vida da maneira que você deseja
Ao longo do caminho, compartilharei algumas informações úteis e outros detalhes, incluindo:
- Como escolher um terapeuta certo para você
- Técnicas de relaxamento / redução de estresse que você pode usar em uma pitada
- Os prós e contras da medicação
- Soluções de longo prazo para um estilo de vida menos estressante (dieta, exercício, meditação e sono)
- Comunidades online e outros lugares para encontrar suporte
Eu vivo com ansiedade há muito tempo, desde 1998, para ser exato. E nesses 16 anos, descobri que, embora ainda não exista uma "cura" para a ansiedade, entendemos que muito melhor do que fizemos até 20 anos atrás. Há muitas informações úteis sobre tratando a ansiedade lá fora, e quero compartilhar o máximo possível com você. Decidi que não preciso mais deixar minha ansiedade me controlar ou me definir. Gostaria de ajudá-lo a decidir isso também.
Você pode encontrar Greg no seu local na rede Internet, Twitter, Google+e Facebook.
