Reuniões de Misofonia e Recuperação de Dependências: Muito Barulho

Para aqueles em recuperação de dependência que têm misofonia, participar de reuniões de recuperação é repleto de complicações. Eles dizem que "os fabricantes de reuniões conseguem", mas e se você passar a reunião toda obcecada com o café, o café ou a respiração alta? As reuniões de misofonia e recuperação de dependências podem ser um problema (Sensibilidade ao ruído: quando o mundo está alto demais).

O que é Misofonia?

Misofonia, também conhecida como síndrome seletiva da sensibilidade ao som, é um termo contestado usado
descrever pessoas para quem certos ruídos fazem com que uma pessoa reaja com raiva, ansiedade intensa e / ou pânico. A natureza da condição (como se deve ou não ser considerada um distúrbio), suas causas e eficácia todos os métodos de tratamento são debatidos, e o próprio termo só entrou na consciência dominante nos últimos anos. Eu tenho lutado com esse problema desde criança e isso afeta significativamente minha vida.

Ouvi falar pela primeira vez de misofonia em um Programa de 12 etapas

encontro. Cheguei a uma reunião muito movimentada e todos os assentos foram tomados. Enquanto eu pairava na porta, uma mulher me chamou para sentar, enquanto ela atravessava a sala e sentava no chão. Assim que me sentei, a mulher sentada ao meu lado começou a comer uma maçã. Eu fui sobrecarregado com ansiedade e não ouviu nada além de ruídos de mastigação de maçã até ela terminar. Após a reunião, agradeci à mulher que havia desistido de seu assento por mim. Ela me disse que queria se mudar porque viu a mulher puxar a maçã e queria fugir. De lá, ela me contou sobre ter misofonia, um termo que eu nunca tinha ouvido falar. Após 20 anos de agonia, raiva, auto-punição e culpa, saber que havia outras pessoas por aí como eu foi realmente um grande avanço.

Lutando com a misofonia nas reuniões de recuperação de dependências

Desde que fui apresentado a programas de recuperação Nas reuniões, fiquei preocupado em como manteria minha presença com eles. A extrema ansiedade que sinto por causa de certos sons é realmente algo que me levou a beber em primeiro lugar. Os ruídos diários se tornaram mais suportáveis ​​com álcool no meu sistema. Mas beber não é mais uma opção.

As reuniões apresentam tantos fatores desencadeantes de misofonia: café, goma de mascar e, às vezes, até fala e respiração. Durante anos, fiquei com os nós dos dedos brancos e me forcei a participar de reuniões que me causaram grande ansiedade, mesmo que eu não entendesse nada que fosse compartilhado. Mudanças recentes no cronograma fizeram com que eu participe principalmente das reuniões do meio-dia agora, e como as pessoas costumam levar seus almoços para essas reuniões, luto muito nessas reuniões. Sei que às vezes pareço angustiado por causa disso, ou como se estivesse à beira de um colapso, mas não posso evitar.

Como os Misophonics podem participar de reuniões de recuperação de dependências?

Estou arrasada, porque quero participar de reuniões, mas quero tirar o máximo proveito delas. Quando estou prestes a gritar ou sair correndo da sala, não tenho certeza se estou recebendo ou dando alguma coisa. Dito isto, não tenho planos de parar de participar de reuniões. Mas preciso tomar medidas para diminuir a ansiedade por mim mesma.

Algumas coisas que me ajudam a participar de reuniões de recuperação como alguém com misofonia são:

• Tente participar de reuniões em que as pessoas têm menos probabilidade de comer (escusado será dizer que eu odeio quando as pessoas passam lanches durante as reuniões)
• Sente-se no fundo da sala (por algum motivo, isso ajuda)
• Saia da reunião, se necessário, ou faça uma pausa e volte

Às vezes, usei fones de ouvido para reuniões com um ruído branco de baixo nível. Estou ciente de que algumas pessoas podem ver isso como rude, mas acho que se soubessem da minha situação, não se importariam. Eles são bem-vindos para levar comigo, se quiserem.

Você é alguém que luta contra a misofonia e participa de reuniões de recuperação? Como você lida com isso? Por favor, continue a conversa abaixo. Gostaria muito de aprender sobre suas experiências.

Você pode encontrar Kira Lesley no www.kiralesley.com,Google+, Facebook e Twitter.