Eliminar desculpas e criar auto-estima

Todos fazemos isso. É essa crença enlouquecedora de que, se evitarmos ou desculparmos algo, ele desaparecerá magicamente ou se cuidará. Errado! Este curto Construindo a auto-estima o vídeo ensinará como evitar, eliminar o padrão de dar desculpas e começar a assumir o controle dessas idéias que o impedem de criar auto-estima e autoconfiança.

Pare de dar desculpas

Fazer a mesma coisa repetidamente e esperar resultados diferentes, como sabemos, é insano. Dar desculpas por nossas ações pode gerar ansiedade e ser ineficaz. Em vez disso, tente fazer algo um pouco diferente hoje para ajudar aumentar a auto-estima.

Como parar de dar desculpas

As desculpas estão ajudando você? Quero dizer, realmente, pergunte a si mesmo.

Faça um brainstorm de idéias para parar de inventar desculpas: escreva no diário ou escreva sobre o que o impede de alcançar seus objetivos ou se atém a um padrão ineficaz. Wo pior que poderia acontecer? Qual o melhor que poderia acontecer? Qual é um pequeno passo que posso dar hoje?

Valide que essas desculpas são uma forma de autoproteção e precisam ser ajustadas suavemente.

Tome uma atitude, pequenos passos para impedir que a desculpa domine sua vida hoje.

Boa sorte!

Vídeo sobre Por que damos desculpas e como parar

Emily é a autora de Expresse-se: um guia de meninas adolescentes para falar e ser quem você é.Você pode visitar a casa de Emily Site Guidance Girl. Você também pode encontrá-la no Facebook, Google+ e Twitter.