Exercício na recuperação do transtorno alimentar: sim ou não?

Muitas pessoas são advertidas contra o exercício na recuperação de transtornos alimentares, mas isso não significa que o exercício não possa fazer parte de uma jornada de recuperação saudável e vital. De fato, exercícios regulares e sem desculpas foram cruciais para minha melhora.

Exercício durante a recuperação do transtorno alimentar

Meu terapeuta e médicos me disseram que não havia problema em me exercitar, mas estar atento ao que eu estava sentindo durante meus exercícios. este atenção me ajudou a ganhar maior consciência de minhas motivações por trás do exercício. Eu poderia avaliar se estava trabalhando para me punir por comer o que eu achava demais ou por não estar magro o suficienteou se eu estava trabalhando pela pura alegria do movimento.

Neste vídeo, eu mergulho na minha experiência de exercício na recuperação de transtornos alimentares. Convido você a compartilhar suas próprias experiências nos comentários.

Hollay Ghadery é um escritor e editor que mora em Ontario, Canadá. Ela tem um livro de não-ficção que será publicado pela Guernica Editions em 2021. O trabalho mergulha na prevalência documentada de problemas de saúde mental em mulheres bi-raciais. Conecte-se com Hollay nela

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