Medo, falsas crenças e culpa no estigma da saúde mental

Você conhece alguém que tem uma doença mental. Você provavelmente conhece dezenas de pessoas com doenças mentais. Há 20% de chance de você ter uma doença mental.

Se esse problema é tão comum que literalmente todos no mundo são afetados por ele de alguma forma, por que ainda temos tanta vergonha de falar sobre isso? É fácil apenas calcular estigma em torno da doença mental mas, infelizmente, o quebra-cabeça é muito mais complexo do que parece.

Como em qualquer problema, é melhor começar dividindo-o em bits gerenciáveis.

Medo: um componente necessário do estigma

Embora todos tenham sua própria lista de medos, a maioria pode concordar que, em geral, temos medo do que não entendemos. E quando essa coisa nós não entendo, como doença mental, é retratado de maneira negativa pela mídia, simplesmente começamos a temer mais.

A mídia levou o público a acreditar que pessoas com doenças mentais são mais violentas do que a população em geral. De fato, a maioria das pessoas violentas não sofre de doença mental, de acordo com a Associação Canadense de Saúde Mental. No entanto, as pessoas com doenças mentais são de fato 2,5 vezes mais propensas que a população em geral a serem vítimas de violência, não a agressores.

Então, com o que temos tanto medo? Se as pessoas tivessem tempo para ler a literatura sobre doença mental e violência, eles logo descobririam que na verdade não têm nada com que se assustar.

Falsas crenças sobre pessoas com doença mental

A crença de que alguém que sofreu psicose não pode ser reintegrada à sociedade. A crença de que alguém com esquizofrenia não pode manter um emprego. A crença de que alguém com transtorno de personalidade limítrofe é incapaz de ter um relacionamento saudável.

Todas essas falsas crenças levam ao aumento do estigma. E a única maneira de diminuí-lo é divulgando as histórias de sucesso daqueles que enfrentaram e venceram doenças mentais.

Culpa e auto-estigma

Infelizmente, muitas pessoas são culpadas por suas condições de saúde mental. Eu acho que a maioria das pessoas com depressão maior já foi instruída mais de uma vez para "se animar e deixar de ser tão infeliz" ou "todos nós temos problemas. Lide com isso como todo mundo. '(Leia Melhores e piores coisas a dizer para alguém que está deprimido)

Distantes da doença física, as pessoas com doença mental são frequentemente culpadas por tê-la. É como se fosse algum tipo de escolha que eles tivessem e, se tivessem feito isso ou não, seriam 'normais' como todos os outros.

Ninguém escolhe ter uma doença mental. Assim como ninguém escolhe ter câncer.

Como há tanta culpa nos ombros de pessoas com doença mental, é muito comum começar a acreditar que talvez a culpa seja sua.

Não é. E quem acredita que é horrivelmente mal informado.

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