Existem estabilizadores naturais de humor para bipolar? (E eles realmente funcionam?)

O termo "estabilizadores naturais de humor" significa coisas diferentes para pessoas diferentes. Para alguns, um estabilizador de humor natural é uma atividade ou mecanismo de enfrentamento que os ajuda a gerenciar o sintomas de bipolar, como exercícios, meditação ou terapia da fala. Para outros, os estabilizadores naturais de humor são tomados na forma de suplementos de ervas, vitaminas e ervas, ao lado ou no lugar da medicina tradicional. O mundo da medicina alternativa pode ser difícil de navegar, e nem sempre é fácil saber o que funciona. Vamos dar uma olhada em alguns dos estabilizadores naturais de humor para bipolar e examinar sua eficácia.

Estabilizadores naturais de humor: eles são reais e funcionam?

Os estabilizadores naturais de humor existem? A resposta é sim, mas se eles funcionam é uma questão de especulação. Como em todos os tipos de medicamentos e tratamentos, o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Enquanto algumas pessoas confiam em estabilizadores de humor de prescrição

para manter os sintomas bipolares sob controle, outros acham que os efeitos colaterais superam os benefícios e decidem recorrer a tratamentos complementares.

Estabilizadores de humor naturais usados ​​não oficialmente no tratamento do transtorno bipolar incluir:

• Rhodiola: Esta erva, conhecida como Rhodiola rose, é um estimulante leve. Demonstrou efeitos positivos em pessoas com depressão, mas não é recomendado como um substituto para antidepressivos ou estabilizadores de humor. Você deve consultar o seu médico antes de tomar este medicamento se tiver transtorno bipolar.
• Magnésio: Estudos mostram que os suplementos de magnésio podem ajudar a diminuir o estresse, mas não há evidências de que eles funcionem como um estabilizador natural do humor. Se você quiser experimentar um suplemento de magnésio, converse primeiro com o seu médico, pois o consumo de magnésio com outros medicamentos pode causar uma pressão muito baixa na pressão arterial.
• Ômega-3: Os cientistas descobriram que transtorno bipolar era menos comum em países onde as pessoas consumiam muito ômega-3, que pode ser encontrado em peixes de água fria, nozes e óleos vegetais. Fazer mudanças positivas em sua dieta e estabelecer uma rotina em torno de suas refeições pode ajudar na manejo do transtorno bipolar. Pergunte ao seu médico se há alguma dieta especial que ele possa recomendar e se existem alimentos que você deve evitar.
• Ashwagandha: Esta planta da família do nightshade pode reduzir o estresse e melhorar o humor, mas não há evidências de seu tratamento para o transtorno bipolar. Os suplementos de Ashwagandha geralmente são bem tolerados e existem poucos efeitos colaterais, se houver. No entanto, você ainda deve consultar seu médico antes de tomá-lo, especialmente se estiver tomando outros medicamentos.

É importante ter em mente que mesmo "natural" medicamentos bipolares têm efeitos colaterais. Lítio, por exemplo, é tecnicamente um estabilizador de humor natural porque é um mineral - não um medicamento fabricado. No entanto, possui muitos efeitos colaterais em potencial, incluindo tremores, diarréia e danos a longo prazo à função renal. Para usar outro exemplo, usando Erva de São João - uma planta com flores às vezes usada para tratar a sintomas de depressão - pode ter implicações perigosas para alguém com transtorno bipolar, pois está relacionado à síndrome da serotonina e ao aparecimento de mania.

Estabilizadores de humor naturais para bipolar: eles funcionam?

O Instituto Nacional de Saúde alega que, embora os estabilizadores naturais de humor possam ajudar a aliviar os sintomas da depressão, não existem terapias complementares conhecidas para a mania. Portanto, geralmente não é recomendável tomar estabilizadores de humor naturais para bipolar.

Embora ervas e suplementos possam facilitar algumas das sintomas do transtorno bipolar e para ajudar a melhorar o humor, há poucas evidências de que os estabilizadores naturais de humor sejam eficazes. Quando combinados com um plano de tratamento adequado (como medicação e terapia), os remédios naturais têm seu lugar no manejo bipolar, mas você nunca deve substituir ou parar de tomar um medicamento prescrito sem consultar o seu médico. médico.

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