O que fazer quando seu namorado está deprimido

O que você deve fazer quando seu namorado está deprimido? Namoro alguém com depressão pode ser um desafio, e os estudos mostram que os homens acham mais difícil “divulgar” seus problemas de saúde mental do que as mulheres. Embora manter um relacionamento quando seu namorado tenha depressão não seja tão diferente de namorar alguém sem um doença mental, às vezes, proteger sua própria saúde mental pode parecer uma luta. Compreendendo os problemas comuns depressão vomitando e sabendo como responder, você pode apoiar o homem que ama sem ameaçar seu bem-estar mental. Aqui está o que fazer se seu namorado estiver deprimido.

Você sabe o que fazer quando seu namorado está deprimido?

Quando seu namorado está deprimido, mostrar que você entende a condição dele é fundamental para o sucesso do seu relacionamento. A depressão faz as pessoas se sentirem isoladas e sozinhas; como se eles fossem os únicos que já se sentiram assim. Se você nunca ficou deprimido, pode achar difícil entender isso. No entanto, você não precisa lidar com a depressão em primeira mão para saber como isso afeta seu parceiro - você só precisa ouvir.

Às vezes, pode parecer que seu namorado não quer melhorar, principalmente se ele estiver relutante em obter ajuda. Você deve entender que ele não quer ficar deprimido. A retirada é um sintoma da doença. Os homens geralmente sentem que devem ser capazes de mudar e controlar as coisas para proteger aqueles que amam, mas a depressão está fora de controle. É uma doença que requer tratamento e gerenciamento como qualquer outro. No entanto, a incapacidade de "sair dessa" pode fazer os homens se sentirem frustrados, geralmente levando a explosões de raiva ou agressividade. Então, o que você deve fazer quando isso ocorrer?

O que fazer quando seu namorado está deprimido: 5 dicas

Embora existam questões específicas mais comuns em homens do que em mulheres com depressão, como você cuida de alguém com depressão é o mesmo, independentemente do sexo.

Quando seu namorado está deprimido, ele pode não reconhecer sua sintomas de depressão como sinais de uma condição de saúde mental. Ele pode culpar outros eventos da vida dele (como um trabalho estressante ou um problema no seu relacionamento), ou pode evitar o assunto completamente. Uma das maneiras pelas quais você pode ajudar um namorado com depressão é ajudá-lo a encontrar um médico ou profissional de saúde mental. Este é um primeiro passo importante no diagnóstico e tratamento de depressão, mas pode não ser fácil para o seu parceiro.

Outras maneiras de ajudar seu namorado com depressão:

• Ser paciente: Mostre a ele que você está lá por um longo tempo e não o pressiona a melhorar. Em vez disso, forneça compreensão, apoio e incentivo.
• Saber quando falar e quando ouvir: Quando seu namorado está deprimido, pode ser difícil saber o que dizer e fazer. Embora falar sobre os sentimentos dele seja importante, haverá momentos em que tudo que você precisa fazer é ouvir.
• Ajudando-o a permanecer ativo: O exercício é uma das ferramentas mais eficazes que temos contra a depressão, mas pode parecer impossível para alguém que sofre de uma doença mental. Ajude-o a aumentar seu nível de atividade física e social, convidando-o para caminhadas, jogos e outros eventos. Só não o force demais se ele se recusar.
• Certificando-se de que ele chegue aos seus compromissos: Pessoas com depressão podem evitar, o que significa que nem sempre fazem as coisas que as tornam melhores. Incentive seu namorado a ir às consultas médicas e acompanhá-lo, se necessário. Certifique-se de que ele tenha alguma dúvida sobre seus sintomas ou tratamento.
• Conhecendo os sinais de suicídio: Se seu namorado mencionar a morte ou a morte ou falar sobre querer "acabar com isso", você deverá procurar ajuda imediatamente. Ideação suicida (pensamentos sobre suicídio) é um sintoma sério e não deve ser ignorado. Se o seu namorado é suicida, você pode ligar para a Linha de Vida da Prevenção Nacional de Suicídio 24 horas por dia (1-800-273-8255) ou entrar em contato com os serviços de emergência.

Os relacionamentos nem sempre são fáceis quando o seu namorado está deprimido. Em alguns casos, experimentar doenças mentais pode fortalecer e criar um vínculo romântico, mas isso não significa que não haverá obstáculos no caminho. Lembre-se de que, com o tempo e o tratamento, a depressão dele aumentará, mas sua primeira obrigação é consigo mesma - você não está ruim se você deixar seu parceiro deprimido, e você não precisa permanecer no relacionamento se isso o deixa infeliz.

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