Depressão e escrita como uma habilidade de enfrentamento

Oi Jennifer! E o Retinol, um tipo de vitamina A (e um parente sem prescrição, de força mais fraca da Retin-A), é considerado o mais eficaz tratamento sem receita para suavizar a pele e prevenir rugas, diz David Colbert, MD, fundador do New York Dermatology Group e membro do GINÁSTICA conselho consultivo, que pratica na cidade de Nova York. Os retinóis fazem com que a pele descasque suavemente, revelando uma camada mais sedosa, rosada e mais flexível. Dr. Perricone apresenta os benefícios do ácido alfa lipóico, um potente antioxidante que ocorre naturalmente no corpo. "O ácido alfa lipóico é um maravilhoso mecanismo antienvelhecimento", diz ele. Foi demonstrado que reduz as linhas finas, melhora a textura da pele, fecha os poros e confere um brilho geral à pele.

Caro, não se preocupe,
Lamento que você esteja passando por momentos difíceis. Espero que você obtenha a ajuda e o suporte necessários.
- Jenn

Gosto de escrever e tenho usado isso como uma saída para minha depressão por muitos anos. Não considerei isso uma maneira de me motivar. Eu tenho tido muita dificuldade com motivação há mais de um ano. Sinto que minha vida está desmoronando e não há nada que eu possa fazer sobre isso. Eu gostaria de poder usar a escrita como uma maneira de começar a cada dia. Normalmente, escrevo à noite antes de tentar dormir. Não faço isso muito bem à noite e depois passo metade do dia na cama desperdiçando minha vida.

Dear Cale,
Em relação à sua pergunta sobre escrever em um computador, para mim, pessoalmente, há algo sobre escrever estilo à mão, fluxo de consciência, que sinto que me permite explorar idéias interessantes. Dito isto, somos todos diferentes e, se você se sentir mais atraído por usar um computador, eu aceitaria. Eu imagino que as idéias também fluam nesse estilo. Quanto aos blogs sobre emoções, é interessante. Eu escrevo sobre minhas emoções e acho útil. Claro, também há coisas sobre as quais prefiro escrever no estilo de um diário. No geral, acho que pode ser útil ter diferentes tipos de escrita para suporte. Obrigado por suas perguntas e seu interesse. Tudo de bom, Jenn

Cale, costumo digitar meus pensamentos e emoções em um diário particular no computador. Se eu pegar uma caneta, o papel permanece em branco, mas me sento em um teclado e os dedos fluem. Eu acho que é assim que me expresso melhor. Tem sido muito útil para mim.

Minha namorada compartilhou seu artigo comigo, estou trabalhando para superar a ansiedade e a depressão há mais de dez anos e desde o meu divórcio tem sido muito mais difícil. Eu costumava escrever muito quando adolescente, mas como adulto tenho dificuldade em dedicar tempo a atividades que não apresentam uma recompensa óbvia. Estou tentando reviver meu amor pela caneta, mas tenho uma pergunta: você acha que digitar um diário particular em computador pode ter o mesmo efeito no seu estado de espírito e quais são seus pensamentos sobre emoções?

Dear Sheilasue33,
Bom ponto - escrever pode ser uma ótima maneira de lidar com emoções fortes. Tudo de bom, Jenn

Escrever me ajuda a me livrar da raiva, se eu não escrever, eu penso sobre a raiva. Na verdade, escrever é a única maneira de aliviar minha raiva e é seguro.

Quando estava me divorciando, escrevi mais do que nunca. As pessoas costumavam me elogiar por minha "dedicação", dizendo o quão bom eu era capaz de escrever quando estava com muita dor. Eu queria dizer: "Fazer isso é a única coisa que me mantém junto!"

Dear Rain Gill,
A escrita contente beneficia você também! Obrigado por compartilhar. Tudo de bom, Jenn

Oi Jennifer, muito obrigado por este post! Escrevo desde que comecei a sentir sintomas depressivos. Sou um defensor muito apaixonado da escrita como uma ferramenta terapêutica e estou muito feliz por ver que outros também estão se beneficiando!

Dear Rasoul,
Fico feliz em escrever e ensinar estão ajudando você. Obrigado por compartilhar sua experiência. Tudo de bom, Jenn

Oi jennifer
Ler o seu post mais recente sobre ter mais tempo livre e escrever é algo com o qual posso me identificar. Fico feliz que isso esteja ajudando você. Eu sofro de depressão e sou professora. Enfrentar férias de meio período é algo que me faz sentir medo e muita ansiedade. A depressão não me deixa e me sinto perdido. Mal posso esperar para começar a ensinar na próxima semana. É algo que eu gosto de fazer e não sinto um fracasso. Escrever é outro aspecto da minha vida que eu sinto que me ajuda. É difícil explicar como me sinto às vezes e o mais fácil é sorrir e dizer 'estou bem'. Escrever é como falar sobre suas emoções e emoções são como conversas. Outros participam para nos fazer sentir felizes, tristes, zangados ou satisfeitos.
Desejo-lhes tudo de bom
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Rasoul