À medida que continuo me recuperando de um episódio depressivo recente, percebi que sou mais capaz de lidar com meu crítico interno, além de estar mais no momento presente. Por exemplo, recentemente, fiquei sem saber como prosseguir com um projeto no trabalho. Se eu estivesse me sentindo mais dep...
Continue LendoMencionei ao meu psiquiatra que minha irmã vai se casar esta semana e meu médico me lembrou que, se eu tiver sentimentos confusos ou deprimidos no casamento, não entre em pânico, porque isso pode ser normal. Isso me fez pensar - para aqueles propensos a depressão, talvez os casamentos sejam semel...
Continue LendoUm recente artigo no New York Times levantou algumas questões interessantes sobre depressão, incluindo se as formas convencionais de olhar para causas de depressão está errado.Novas maneiras de pensar sobre a depressãoSegundo o artigo, são necessárias novas formas de pensar sobre a depressão. Uma...
Continue LendoNo mês passado, lutei com um recaída de depressão. Durante uma das minhas sessões de terapia, meu terapeuta me lembrou que sou resiliente. Deprimido na época, não me senti muito resiliente, mas o comentário ficou comigo. Isso me fez pensar em qual seria a relação entre depressão e resiliência e c...
Continue LendoQuando me sentei para escrever meu blog esta semana, o que me veio à mente é que tenho tido problemas de humor ultimamente - humor deprimido, baixa energia, ansiedade - e como isso parece ir contra o que comumente associamos ao início de um ano Novo. Mas tenho que viver a vida, mesmo quando estou...
Continue LendoVocê está lidando com a depressão do feriado? A temporada de férias está chegando e, com ela, uma sensação quase obrigatória de bem-estar é apresentada por quase todos ao nosso redor, de anunciantes a colegas de trabalho, amigos e familiares. Mas e aqueles de nós que sofrem exatamente com essa fa...
Continue LendoRecentemente terminei de ler Como ficar doente: um guia de inspiração budista para doentes crônicos e seus cuidadores. O livro foi escrito por Toni Bernhard, um advogado e professor de direito, que antes era muito ativo, que no meio de uma vida, foi aleatoriamente atingida por uma doença misterio...
Continue LendoRecentemente, descobri que minhas tarefas de trabalho foram reduzidas significativamente, deixando-me perdida e procurando novos trabalhos. A perda de emprego pode ser um gatilho significativo para depressão. Isso me levou a procurar habilidades de enfrentamento para lidar com essa nova realidade...
Continue LendoNa semana passada, fiquei impressionado com o papel que os desejos de comida desempenham na dança do meu humor. Quando cansada, estressada ou me sentindo mal, sempre me peguei buscando doces para passar. Biscoitos, bolo ou pudim: não importava, desde que os carboidratos estivessem envolvidos. Eu ...
Continue LendoAcho que o clima rigoroso do inverno que estamos tendo tende a exacerbar minha sintomas de depressão. Os dias mais curtos e o inverno me deixam exausta. Olhando pela minha janela, há um mar branco. Onde quer que eu vá, há pilhas de neve e gelo. Estou cansado de vestir um casaco comprido e botas d...
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Q: Preciso de ajuda para motivar o bom comportamento do meu filho com um gráfico de comportamento...
Algumas semanas atrás, eu estava no Texas, desfrutando de um excelente churrasco preparado pelo t...
Este é meu último post como blogueiro para HealthyPlace. Ao longo dos anos, escrevi para ambos Li...