Depressão como um sinal para olhar mais profundamente

Estamos acostumados com o lado negativo da depressão, mas poderia haver um lado positivo na besta? Pensei nisso recentemente em termos de sintomas depressivos às vezes sendo um sinal - um sinal para olhar mais de perto para certas coisas em minha vida.

Depressão e sentimentos subjacentes

Nos últimos anos, meu marido e eu discutimos nos mudarmos da cidade em que moramos. Meu marido foi totalmente a favor da mudança e tentei expressar seu entusiasmo. Mas eu não podia negar que cada vez que aumentávamos a conversa sobre a mudança, eu era vítima de uma nuvem de ansiedade e sentimentos deprimidos. Eu não consegui mudar o padrão no início.

Depois de discutir o assunto na terapia e em muita busca interior, percebi que não estava sendo completamente honesta comigo mesma ou com meu marido sobre como me sentia sobre a mudança. Eu não estava pronto para deixar nossa casa atual por muitos motivos. Mas parte de mim estava com medo de reconhecer isso.

Ser mais honesto sobre o que sentimos

Sem perceber, eu estava escondendo meus verdadeiros sentimentos com um adesivo de rosto sorridente, por assim dizer. Mas meus sintomas depressivos não me deixavam escapar impune. Eles continuaram ressurgindo até que eu estivesse pronto para enfrentá-los e o que significavam para a mudança potencial. Nem sempre foi fácil, mas desde então meu marido e eu temos conversado mais abertamente sobre o que nós dois precisamos para ser felizes, quer decidamos nos mudar no futuro ou não.

Os sintomas depressivos nem sempre são sobre nossos sentimentos subjacentes ou coisas que precisamos considerar mais de perto. Mas, por mais que sejam, tente ser gentil consigo mesmo. Os sentimentos se desenvolvem com o tempo, então tente dar a si mesmo tempo e paciência enquanto você está descobrindo as coisas.

Encontre Jennifer no Twitter e Google+.