O que não é verdade sobre a depressão pode prejudicá-lo
Minha depressão é leve, mas ultimamente eu tenho me preocupado com isso. Ultimamente tenho notado que passei mais tempo sozinha, me isolo da minha família há meses sem perceber. Estou segurando tudo por anos agora, só me liberto chorando todas as noites até adormecer. Não consigo encontrar a motivação para nada. Acabei de seguir minha rotina diária e faço o possível para fazer meu trabalho on-line, mas está ficando cada dia mais difícil. Eu me sinto muito perdido. Sinto-me preso, sozinho e só admiti para mim mesmo que tive depressão recentemente. Então eu não sei, falar não ajuda. Eu não sei. O que posso fazer para recuperar minha esperança e motivação? Eu nunca me senti tão fora de controle e é isso que mais me assusta, eu sempre tive tudo sob controle e agora é como se eu não pudesse encontrar nada para me segurar.
Na verdade, a maioria das depressões desaparece por conta própria, eventualmente. A menos que você tenha distimia. Você pode não gostar de quanto tempo leva, e sua vida pode desmoronar nesse meio tempo, se você ficar deprimido o suficiente, mas a depressão geralmente é episódica por natureza e, eventualmente, desaparece. Algumas pessoas têm repetidas depressões ao longo da vida, enquanto muitas têm apenas 1 ou um pequeno número delas. Tende a voltar mais frequentemente em pessoas tratadas com drogas, em oposição à terapia. E algumas pessoas podem parar de tomar seus remédios quando se sentirem melhor. Quanto tempo permanecer neles ainda é desconhecido, e provavelmente precisa ser determinado caso a caso.
Em meio às suas dezoito observações inteligentes sobre erros públicos em relação à depressão, como o transtorno mental mais frequente e oculto, o oito merece um comentário especial. A depressão como entidade psiquiátrica, com todos os seus critérios clínicos e paraclínicos, deve ser tratada com a recomendação psiquiátrica atual. A principal abordagem terapêutica é a intervenção psicofarmacológica, particularmente em sua fase aguda. Se discutirmos a depressão como estado de humor, a questão sublinha outro caminho. O estado de humor de depressão pode ser uma resposta emocional reativa ou acidental à respectiva pessoa com dureza temporária na realização das demandas diárias. Nesse e em outros sentimentos desagradáveis, é possível realizar algumas atividades psicossociais que melhorariam nossa condição psíquica desesperada, sem medicação.
O mito sobre deixar alguém em paz e que a depressão vai desaparecer é um que eu pareço estar lutando agora. Eu passei de forma agressiva de levemente deprimido para severamente deprimido nas últimas semanas. Há aqueles na minha vida que ignoram totalmente a dor que estou sentindo. Ser deixado sozinho por outras pessoas só me incentiva a isolar mais, o que significa que choro mais fácil e fico na cama por horas a fio. Eu adoraria que alguém dissesse que gostaria que eu passasse a noite para que eu não precisasse ficar sozinho, mas acho que eles têm medo do que não sabem. Então, eu estou exaustivamente pesquisando a cada dia, seguindo os movimentos e me sentindo pior a cada 24 horas.
