O estigma das doenças mentais que vem da preocupação dói

Às vezes, o estigma da doença mental vem da preocupação de um ente querido por nós, mas o estigma da doença mental que vem da preocupação ainda dói. Por exemplo, não falo sobre o período da minha vida em que fui suicida. Nas raras ocasiões em que posso, será um comentário fugaz ou uma tentativa rápida de evitá-lo como se não fosse nada. Mesmo nos artigos que escrevi sobre isso, é mais para falar sobre como funcionou (do jeito que a ideia era preso na repetição na minha cabeça; a maneira como abafou todas as outras opções) e não a maneira como realmente me impactou. Eu gostaria que meus entes queridos não reagissem por preocupação comigo. Quando o fazem, sinto que devo me explicar em vez de apenas falar sobre o problema. A preocupação deles mostra o estigma da doença mental.

O estigma das doenças mentais por preocupação não é necessariamente negativo

Quando olhamos para a doença mental e o estigma, muitas vezes pensamos em palavras negativas e odiosas que nos atacam ou em qualquer comentário que possa ser motivado pela ignorância. Pensando por que não falo sobre o fato de ter planejado como terminaria minha própria vida ou o quanto senti como se eu estivesse sendo esmagado pelo pensamento dessa opção, me fez pensar sobre o porquê de não falar e não falar sobre isso. Eu sinto que deve vir de um lugar de estigma, de alguma forma, já que é o estigma que nos silencia. Mas não tenho medo do

Eu acho que tudo se resume ao fato de eu preferir que seja uma declaração de fato, em vez de uma tragédia. As outras reações que temos ao falar sobre suicídio e ideação suicida são piedade profunda ou pânico. Não é exatamente uma resposta negativa, já que muitas vezes vêm de um local de preocupação e carinho, mas ainda tem um impacto negativo sobre nós.

Em vez de podermos dizer simplesmente que é assim ou como é, somos forçados a tentar consolar a outra pessoa. Temos que remover a piedade de seus olhos ou acalmar as perguntas frenéticas quando realmente tudo o que queremos é que alguém ouça (Compreendendo e ajudando a pessoa suicida).

Preocupação expressa sem estigma de doença mental

Não é apenas o processo de pensamento que pesa muito, mas tudo a ver com isso. Como as doenças mentais, a maioria comumente depressão, que levam à ideação suicida, é exaustivo. É cansativo ter que lidar com os pensamentos, com a sua própria existência, tentando fingir que nada está errado e você não está pensando em acabar com sua vida. É exaustivo tentar se apegar às razões para continuar respirando quando tudo o que você quer fazer é colocar uma pausa na vida e tirar uma longa soneca. A infeliz realidade da doença mental é que a pausa se oferece em uma opção permanente e tentadora de suicídio.

Como você pode ajudar alguém que compartilha sobre suicídio sem estigma de doença mental

Não surte e tente não ter pena de nós. Sim, estamos lutando e sim, precisamos de ajuda, mas não estamos compartilhando para provocar uma festa de piedade ou causar um frenesi (Então, o que acontece se uma tentativa de suicídio é um 'pedido de atenção?'). Pessoalmente, eu gostaria de poder compartilhar mais abertamente sobre isso sem pensar nos meus entes queridos se preocupar. Quero poder dizer que lidei com isso e, quem sabe, um dia poderá lidar com isso novamente e, potencialmente, ser capaz de ajudar alguém a passar pela mesma coisa.

Compreendo; ouvir alguém que você ama dizer que é ou foi suicida é chocante e vale a pena surtar, mas no momento que compartilhamos pode não ser o melhor momento para expressar isso. Eu prefiro uma conversa calma com perguntas do que sentir que vou ter que entrar no modo de controle de danos, e tenho certeza que muitas outras pessoas também.

Se você ou alguém que você conhece está enfrentando problemas mentais ou pensamentos suicidas, leia esses recursos valiosos e alcançar (Razões pelas quais as pessoas chamam uma linha direta de crise suicida).

Você pode encontrar Laura no Twitter, Google+, Linkedin, Facebook e o blog dela; veja também o livro dela, Projeto Dermatilomania: As histórias por trás de nossas cicatrizes.

Laura Barton é escritora de ficção e não-ficção da região de Niagara, em Ontário, Canadá. Encontre-a no Twitter, Facebook, Instagrame Goodreads.