Um gatilho para a saúde mental não é uma piada, então pare de estigmatizá-lo

Hoje em dia, o uso da palavra "gatilho" (um termo de saúde mental) provavelmente provocará algumas reações: revirar os olhos, gemidos e insultos. Sim, existem pessoas que levam a palavra gatilho a sério quando usadas em conversas sobre doenças mentais, mas, para a maioria Em parte, tornou-se depreciativo que as pessoas usem sarcasticamente para insinuar que as pessoas são politicamente corretas demais ou suave. O efeito colateral negativo disso é que as pessoas que falam sobre gatilhos de doenças mentais também são com o mesmo desrespeito quando os fatores desencadeantes da saúde mental podem realmente ter sérios impactos pessoas com Doença mental.

O que são gatilhos de saúde mental e por que devemos levá-los a sério?

Quando se trata de problemas de saúde mental, os gatilhos podem se manifestar de várias maneiras para várias doenças. O longo e o curto é que os gatilhos da saúde mental são pistas ou coisas que desencadeiam certas reações, geralmente negativas, para pessoas com doenças mentais. Um dos primeiros tipos de gatilhos que provavelmente vem à mente é o de pessoas com

Porém, os gatilhos da saúde mental estão presentes em todos os tipos de doenças mentais, incluindo, entre outros, depressão, transtorno obsessivo-compulsivo, ansiedade e comportamentos repetitivos com foco no corpo. Eles podem não parecer muito, mas, em última análise, aqueles que lidam com gatilhos de saúde mental sofrem consequências negativas, como o que mencionei para o TEPT. Estar em um espaço negativo não é algo que alguém queira ou mereça passar e as pessoas podem se sentir presas a esses pensamentos por causa de um gatilho para a saúde mental. Uma vez nesses pensamentos, pode ser muito difícil sair deles.

Os gatilhos da saúde mental não tendem a causar momentos fugazes de desconforto, mas a períodos prolongados de luta que podem causar muitos conflitos na recuperação e no dia-a-dia.

O efeito de estigmatizar gatilhos de saúde mental

Com o desrespeito à seriedade dos fatores desencadeantes da saúde mental, aqueles que expressam sentimentos desencadeados são frequentemente tratados com o mesmo desrespeito. O problema com isso, é claro, é que alguém que possa precisar de ajuda será desconsiderado como alguém que precisa sugá-lo e superar isso. Embora eu concorde que exista algum ônus sobre as pessoas com doenças mentais para aprender a gerenciar seus fatores de saúde mental e lidar com suas lutas, parte dessa gestão e enfrentamento certamente pode - e em muitos casos provavelmente deveria - incluir o contato com os outros e comunicar os desafios que eles enfrentam. voltado para.

Com a maneira como a palavra gatilho é tratada, sinceramente fico surpreso que as pessoas com doenças mentais ainda falem sobre isso tanto quanto falam. Imagino que muitos acabem se isolando, encerrando efetivamente uma parte importante da conversa sobre doenças mentais.

O que quero dizer é que os gatilhos da saúde mental não são apenas um termo para pessoas que são "sensíveis demais" às coisas da vida. Em vez disso, eles têm sérios impactos para as pessoas com doença mental e, quando não as levamos a sério, corremos o risco de permitir que as pessoas sofram mais do que precisam. Se alguém mencionar se sentir desencadeado, meu conselho é que você ouça essa pessoa, leve-a a sério e pergunte o que você pode fazer para ajudar. Ninguém merece sofrer, então por que não fazer o que pudermos para ajudar?

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Laura Barton é escritora de ficção e não-ficção da região de Niagara, em Ontário, Canadá. Encontre-a no Twitter, Facebook, Instagrame Goodreads.