A terapia de saúde mental é ideal para você?
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A terapia de saúde mental é ideal para você?
Decidir se deve ou não procurar terapia em saúde mental pode causar ansiedade. Meu terapeuta vai me julgar e me dar ordens estritas sobre minha vida? A terapia vai me ajudar a superar meu diagnóstico? O que ele / ela fará comigo em terapia? Como funciona o aconselhamento em saúde mental?
Ter perguntas não é apenas normal, é útil. Saber o que você quer da terapia e o que não quer pode ajudá-lo a determinar se a terapia de saúde mental é ideal para você. Cada terapeuta é diferente e existem inúmeras abordagens para ajudar (Diferentes tipos de terapia de saúde mental). As informações a seguir podem guiá-lo ao considerar a terapia de saúde mental:
- Existem muito poucos terapeutas críticos. De fato, muitos terapeutas lidaram com seus próprios problemas de saúde mental no passado.
- Ajudantes qualificados não são mandões; em vez de dizer o que fazer, eles trabalham com você para descobrir a melhor abordagem para a cura.
- Nem todo terapeuta é útil para todo cliente. Existem conflitos de personalidade e, às vezes, a abordagem de um terapeuta não funciona para um determinado cliente.
- Para descobrir um bom ajuste e encontre o terapeuta certo para você, não há problema em consultar vários terapeutas para discutir suas perguntas e aprender como cada um aborda a terapia.
Fazer perguntas e buscar respostas pode ajudá-lo a determinar se a terapia de saúde mental é adequada para você.
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