Superando o trauma: como enfrentar a vida após o tratamento residencial
Superar o trauma pode ser difícil de fazer sozinho. Para muitas pessoas, a decisão de entrar em tratamento residencial para ajudar a superar o trauma pode ser difícil. No entanto, em última análise, os indivíduos geralmente acham que tratamento de trauma pode ser bastante restaurador.
Durante o processo de tratamento residencial, cura de trauma ocorre. No entanto, depois que o tratamento residencial é concluído, uma pessoa é confrontada com a perspectiva de deixar o centro de tratamento e reinserir sua vida externa. Isso pode ser um ajuste difícil, mas é possível fazer a transição e continuar o processo de superação do trauma.
Programa de tratamento:Ryan Poling, MA, escreve em nome de Life Healing Center, um centro de tratamento com sede em Santa Fe, Novo México, que oferece atendimento abrangente a traumas, vícios e abuso de substâncias e distúrbios de saúde mental concomitantes.
Os centros de tratamento residencial são projetados para serem diferentes da vida cotidiana. Um dos principais benefícios, de fato, de estar em tratamento residencial para trauma é que ele permite pessoa para liberar grande parte do estresse cotidiano de sua vida e se concentrar apenas na cura e na superação do trauma.
A capacidade de se afastar temporariamente do estresse pode, por si só, ser uma experiência restaurativa, mas um dos O objetivo principal do tratamento é permitir que uma pessoa obtenha as habilidades necessárias para gerenciar melhor a vida fora tratamento (Mudança muitas vezes incita medo na recuperação de PTSD). Como tal, aqui estão algumas coisas que uma pessoa pode fazer para levar consigo a experiência de tratamento, mesmo depois de sair do centro de tratamento.
Construa uma rede social: Suporte social de qualidade é uma das melhores maneiras de superar o trauma. Durante o tratamento residencial de trauma, uma pessoa é cercada por funcionários atenciosos e outras pessoas que estão enfrentando algumas das mesmas lutas. Esse ambiente pode proporcionar um forte senso de camaradagem, o que pode ser propício ao processo de cura.
Após o tratamento, é útil tentar recriar parte desse apoio, construindo e desenvolvendo amizades saudáveis e participando de Grupos de apoio ao TEPT.
Construir rotinas: Outro benefício do tratamento residencial para trauma é o forte senso de rotina e estrutura que muitos programas de tratamento oferecem. Essas duas facetas do tratamento residencial permitem que uma pessoa tenha fluxos e refluxos durante o dia, além de ter uma programação diária previsível. Muitas vezes, após o tratamento, é fácil perder a estrutura, especialmente se uma pessoa não está trabalhando atualmente na escola ou não possui outras obrigações que o mantenham relativamente regular cronograma.
Como tal, pode ser útil criar coisas que forneçam estrutura: junte-se a grupos de apoio, participe de hobbies, seja voluntário ou procure emprego. Todas essas coisas podem começar a fornecer alguma rotina que pode ser útil quando alguém reajusta a vida fora do tratamento e é uma ótima maneira de ajudar a superar o trauma.
Crie novos hábitos: Dependendo da natureza do trauma de uma pessoa, ela pode ter desenvolvido hábitos que não eram benéficos. Por exemplo, uma pessoa pode ter medo de sair, para que as tarefas diárias, como compras de supermercado, possam parecer esmagadoras e aterrorizantes (Sintomas e sinais de TEPT).
Após o término do tratamento residencial, no entanto, é provável que uma pessoa tenha novas habilidades de enfrentamento e novos pontos fortes que ele ou ela talvez nem perceba. O tempo após o tratamento é perfeito para esticar as asas e experimentar coisas novas que antes pareciam assustadoras ou provocadoras de ansiedade.
A vida após o tratamento residencial de trauma pode ser um ajuste (3 maneiras de acelerar sua recuperação de PTSD), mas também é uma chance de continuar a trajetória de crescimento. Ao considerar o tratamento como uma experiência de treinamento, o tempo após o tratamento é um local para explorar o que aprendemos ou como crescemos. Superar o trauma é possível, mas a paciência e a vigilância são fundamentais.
