10 terapeutas que fazem mais mal do que bem

Esta lista inteiramente subjetiva de Transtorno de Déficit de Atenção (TDAH ou ADICIONAR) os terapeutas a evitar vêm dos meus 40 anos de terapia intermitente com psiquiatras e psicólogos de centenas de faixas diferentes. Também incluí alguns exemplos e idéias de amigos, além de ADDitude leitores que, depois de verem meu post sobre esse assunto, postaram respostas ou me enviaram sugestões por e-mail.

O disciplinador

Em algum momento, esse terapeuta teve a ideia de que o que os adultos com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH / DDA) precisam é de um bom rap nas articulações e um sério intervalo de tempo. Você saberá que está em uma sessão com um disciplinador quando tarefas são atribuídas a você, como lição de casa, entre as sessões. Em seguida, vêm as recompensas - geralmente na forma de aprovação de assentimentos e palavras otimistas, mas eu li sobre os adultos que recebem ou negam biscoitos de chocolate no contexto desse tipo de terapia. O que esses terapeutas pensam de nós?

Auto-respeito já é difícil o suficiente para aparecer em nosso mundo, sem pagar um nerd presunçoso para derrotá-lo. A vergonha é uma ferramenta ruim para usar no tratamento de DDA. No que me diz respeito, a última coisa que qualquer pessoa com TDAH ou TDAH precisa é de mais uma pessoa que o faça se sentir pequeno.

The Nervous Nellie

Esse terapeuta geralmente é novo no trabalho ou tem uma prática que atende a pacientes mais calmos ou mais focados do que você. Ele ou ela parece achar confuso e enervante o que você diz e passa a maior parte da sua sessão pedindo que você esclareça o que acabou de dizer repetidamente. Eu era novo no meu DDA, tentando descobrir o que tudo aquilo significava, quando tive uma curta corrida com um médico como este. O escritório dela era perto de onde eu trabalhava, e embora ela não tenha listado o TDAH como especialidade, não achei que isso importasse.

Nossas sessões consistiram em ela dizer: "Ainda não tenho certeza do que você está tentando dizer aqui" ou "Vamos tentar permanecer em um assunto de cada vez" e "Não posso ajudá-lo quando você fica agitado ”, enquanto tentava não hiperventilar, enquanto olhava para o relógio e aproximava cada vez mais a cadeira da cadeira. porta. Depois de um tempo, percebi que estava morrendo de medo da pobre mulher. Então, eu a deixei em paz e fui encontrar alguém que talvez não estivesse aterrorizado com caras de meia idade excitadas e excitáveis ​​como eu. Também percebi que, quando você procura um terapeuta, se ele ou ela tem experiência no tratamento de TDAH e não se assuste com os sintomas é mais importante do que o consultório deles ser conveniente para a sua manhã comutar.

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O traficante de drogas

Esse psiquiatra acha que os medicamentos resolverão todos os seus problemas - e não o ouvirão se você achar que não. Nos meus vinte e poucos anos, depois de um leve colapso, encontrei um desses tipos, cuja solução para mim era prescrever grandes doses de um antipsicótico. Semana após semana, soluçava que os remédios não ajudavam e, pior, que transformavam o mundo inteiro em pudim incompreensível. Ele apenas acenou com a cabeça, hummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm isso.

Quando finalmente entendi que ele não se importava com o que eu estava pensando - ele só queria que eu ficasse sedado -, consegui deixar ele e os antipsicóticos e me recompor por um tempo. Você provavelmente pode dizer que ainda guardo rancor. Mas não me entenda mal, com a ajuda de um bom psiquiatra, que me ouviu, descobri que respondo bem aos medicamentos - e isso ajudou a mudar minha vida. Mas a chave para todo o negócio é a parte de ouvir.

O pesquisador

Se você está no meio de uma sessão de terapia e tem a impressão de que é um rato de laboratório sendo cutucado através de um labirinto de perguntas principais que parecem ter respostas certas ou erradas, seu médico pode ser um pesquisador. Esses terapeutas são problemas.

Por um lado, eles desumanizam, reduzindo-o à soma de seus sintomas (essa é uma armadilha comum que os pacientes e os médicos precisam ter o cuidado de evitar). Pior ainda, os pesquisadores estão interessados ​​apenas em você como um caso de teste para suas teorias sobre animais de estimação. No total, eles têm muito pouco interesse real em seu bem-estar - especialmente se o que você diz e / ou faz não acaba apoiando a teoria deles. Quando você for empurrado para um canto que não reconhece e carimbado com rótulos com os quais não concorda, pule sair do labirinto, correr para a saída e encontrar um médico que não quer perder seu tempo tentando enfiá-lo em um caixa.

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O comediante

Eu gosto de uma piada tanto quanto do próximo cara, mas não tanto quando é por minha conta. Como você se sentiria se levasse seu carro à loja para uma verificação de segurança e encontrasse seu mecânico balançando a cabeça e sorrindo pacientemente diante da tão divertida falta de manutenção dos freios e da direção hidráulica?

A mecânica do cérebro também não deve encontrar humor nas quebras do TDAH. Eu pedi a um terapeuta que me desse um olhar divertido, depois que contei a ele sobre três ataques de pânico, em várias semanas, durante o almoço de negócios nesse restaurante italiano. Se você começar a suspeitar que seu psiquiatra está usando sua dor como material novo ("Quero dizer, tenho alguns pacientes loucos, mas o que está acontecendo com esse cara e o almoço?" É o ziti? ”), Saia rápido.

The Blame Gamer

Na casa dos trinta, vi um psicólogo que me disse que não tinha um problema com a bebida - tudo foi culpa da minha esposa. Ele me fez visualizar uma almofada do sofá como o rosto do meu pai e depois brigar com ele. "Vá em frente", dizia ele, "deixe sua raiva escapar - bata na almofada - bata com força."

Esse cara foi o meu favorito de todos os tempos por um tempo - alguém era o culpado por todas as coisas bagunçadas que aconteciam na minha vida e eu pude sair de todas as sessões de terapia como vítima justa. O que não é amar?

Mas eu sabia, em algum lugar na minha cabeça, que eu realmente era alcoólatra, não importa o que esse cara dissesse, e minha esposa só queria uma vida um pouco mais pacífica. Quanto aos "problemas do pai" forçados, meu pai sempre foi amoroso e gentil comigo. Não tenho tanta certeza de que esse foi o caso do terapeuta.

Cuidado com este tipo: eles são sedutores. Lembre-se de que os terapeutas que ouvem são bons, mas também devem ter um cérebro se quiserem ajudá-lo. Você não consegue encontrar forças para descobrir maneiras de lidar e entender o que está acontecendo em sua cabeça, se sempre é culpa de todo mundo.

O Fixador Rápido

Esse profissional de saúde mental está continuamente dizendo "Uh huh" e balançando a cabeça enquanto você está falando. Seu bloco de scripts está fora quando você entra. Ela tem uma agenda lotada e fica mais confortável com a visita médica de 15 minutos. E se você tiver sorte o suficiente para conseguir um compromisso completo, parece que três sessões de 15 minutos se reuniram.

O uh-huh chove como granizo. Então vem um raio. Não, é apenas mais um "que soa bem", para acompanhar qualquer pensamento incompleto que esteja saindo de sua boca. Você é então empurrado para fora com um sorriso apressado e um tapinha no ombro. Seu médico não ouviu uma palavra que você proferiu o tempo todo em que você a viu. Se este é um caso de "cego guiando cego" ou simplesmente velha ganância, você não receberá nenhuma ajuda real com seu TDAH aqui. Dê o último tapinha e vá embora. Você provavelmente não fará falta.

O Consolador Difuso

Esse terapeuta tende a ser um psicólogo e geralmente usa um apelido amigável que combina o título do médico com o primeiro nome. (O Dr. Phil da TV é uma exceção extrema - consulte "O disciplinador".)

Em contraste com o Nervous Nellie, o Consolador Difuso não tem nada além de uma compaixão pelo coração - não importa o quê. Você poderia entrar em sua sessão arrancando a cabeça de um esquilo com os dentes e gritando como um pirata bêbado, e as únicas reações que você receberia seriam assentimentos simpáticos e encorajamento gentil. (Não que eu machucasse um esquilo - a menos que ela o iniciasse.) Eu já tinha um cara assim com grandes olhos de entendimento, que mantinha um lance afegão no colo. Ele se levantava no final de cada sessão para me abraçar. UMA abraço? (Arrgh amigo, eu quase acabo comigo, facão!) Ele não entendeu que as pessoas com TDAH não querem simpatia; queremos ajuda para encontrar soluções e maneiras práticas de lidar.

O dissecador de sonhos

O Transtorno de Déficit de Atenção é confuso - se você sabe que o possui ou não. Pode coexistir ou levar a ansiedade, ataques de pânico e distúrbios do sono, entre outras comorbidades comuns. Você pode começar a questionar as coisas básicas em que acredita: Eu sou uma boa pessoa? Minha vida bagunçada tem algum significado? Se os tratamentos anteriores para o TDAH não forneceram respostas satisfatórias, então, como eu, você pode decidir tentar uma expedição de psicoterapia subconsciente e profunda com um Dissecador de Sonhos.

Para alguns, isso pode ser útil - para mim, nem tanto. Quando iniciei essas sessões, esperava encontrar a fonte do meu pânico, auto-aversão e incapacidade de foco, espreitando nas cavernas da minha vida subconsciente dos sonhos e erradicá-las com a luz brilhante de compreensão. Eu li em voz alta as anotações do diário dos meus sonhos, e o psiquiatra ouviu e fez anotações, depois tentou para encontrar um fio consistente que remonta à minha infância, mas, como meus sonhos, eu continuava mudando o sujeito. Então eu esqueci de escrever no meu diário e esquecer meus sonhos. Quando comecei a esquecer minhas consultas, o médico e eu decidimos desistir.

Agora, acredito que, quando você estiver enfrentando problemas mentais - problemas de conexão cerebral como TDAH ou TOC -, não precisará de muita ajuda para tentar entender seus sonhos. Eu tentei a faculdade antiga (embora nunca tivesse paciência para terminar a faculdade), mas tudo o que fiz foi dobrar minha ansiedade porque nem o Dissecador de Sonhos, nem eu conseguimos entender a minha subconsciente. Mesmo quando eu conseguia me lembrar deles, sendo os sonhos fraturados de um neurótico hipomaníaco-TDAH, eles não tinham foco suficiente para começar a ser analisado.

O juiz distante

Eu tive um desentendimento com esse tipo de terapeuta uma vez. Eu deveria saber que ele estava mal, assim que entrei em seu enorme escritório. Pinturas e objetos americanos antigos que adornavam cada centímetro de suas paredes, exceto o espaço atrás de suas paredes mesa, que estava cheia de graus avançados emoldurados e algumas fotos do médico conversando com pessoas importantes, não dúvida. As cadeiras, otomanos e sofás eram feitos de couro adornado escuro com detalhes em latão. Pesadas cortinas emolduradas emolduravam uma vista agradável para o jardim. Espero nunca mais entrar em uma sala tão intimidadora.

Quando o médico entrou, sentou-se atrás da mesa, depois olhou para mim e disse: "Conte-me sobre você". Não me lembro do que disse. Mas ele se recostou na cadeira, enquanto eu falava, e fez anotações. Então ele verificou algumas coisas em um formulário e me deu minha primeira prescrição de TDAH. Enquanto caminhava de volta para o meu carro, percebi que o homem mal olhava para mim o tempo todo que eu estava lá. Agora, talvez para você pareça óbvio que esse tipo de pessoa não é alguém para quem procurar tratamento. Mas levei mais duas sessões para perceber que embarcar numa platéia semanal com um poo-bah inchado não era maneira de obter ajuda para lidar com meus problemas. Então, mais uma vez, comecei a procurar o tipo de terapeuta inteligente / auditivo / humano de que realmente precisamos.

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Os bons e maus sinais

Sinais de alerta Um terapeuta pode não ser o ideal para você

• Parece impaciente e / ou distante
• Ouve apenas superficialmente
• Oferece soluções rápidas
• Fala da sua situação / desordem em generalidades
• Tem noções preconcebidas de tratamento
• Garante que você saiba sobre sua importância e experiência em seu campo
• Mina sua autoconfiança

Sinais que um terapeuta pode ser perfeito para você

• Não se apressa
• Faz você confortável
• Ouve você - realmente ouve e faz um bom contato visual
• Leva a sério as suas preocupações
• Envolve-se como um ser humano
• Tem ideias às quais você responde
• Dá a você confiança em si mesmo e em suas habilidades

Atualizado em 6 de maio de 2019