Sua vida no ADD: Grupos de suporte ao ADHD

Se você é um adulto com TDAH, ou pai de um criança com TDAH, você trabalha duro para superar os desafios TDAH traz para sua vida. Você lê livros e este site e fica on-line para ficar a par das pesquisa. Ainda assim, você não pode ter muitos recursos de TDAH.

Um recurso que você talvez não tenha pensado está próximo: você e pessoas como você. Muitas informações práticas sobre o DDA são armazenadas no cérebro de quem tem a doença. Entrar nessa confiança cerebral através de um grupo de apoio ao TDAH pode ser uma dádiva de Deus.

Conhecer e conversar com outros adultos com TDAH ou pais de crianças com déficit de atenção mais velho - aqueles que resolveram os problemas que você está enfrentando neste momento - dá esperança. Os participantes aprendem - pela primeira vez - que não estão sozinhos.

Com um pouco de esforço, você pode encontrar um grupo de apoio que atenda às suas necessidades - seja sua própria solidão ou seu filho com TDAH ansiedade ou dificuldade de aprendizagem. Duas organizações nacionais de apoio e advocacia de ADD,

CHADD e Associação de Transtorno de Déficit de Atenção, patrocinar redes regionais e eventos educacionais. o Associação de Dificuldades de Aprendizagem da América também oferece reuniões locais.

Além disso, muitas escolas oferecem programas de apoio e oportunidades de networking para pais de crianças com necessidades especiais. Consulte o escritório de aconselhamento da sua escola ou o PTA para obter informações. Pergunte ao médico ou ao terapeuta do seu filho se ele ou um colega administra um grupo.

[Leia: Colocando um rosto no TDAH]

Se você não conseguir encontrar um grupo que atenda às suas necessidades, inicie o seu. Recrute os membros colocando cartazes ou folhetos nas escolas, na biblioteca ou na igreja e nas lojas locais. Converse com organizações e pediatras de TDAH. Seja específico sobre o objetivo do grupo - um grupo de apoio aos pais de crianças com TDAH atrairá uma associação diferente de uma para os cônjuges com DDA.

Embora você não precise de um profissional para administrar um grupo, precisará de uma pessoa comprometida (s) para organizá-lo. Eles terão que agendar reuniões e palestrantes e, talvez, moderar.

Embora os grupos de suporte presenciais sejam a maneira mais poderosa de se conectar, os grupos on-line podem funcionar melhor para você. Como Mães com TDAH sabe, nada é mais precioso em suas vidas que o tempo. Se você tiver um tempo de inatividade apenas em breves intervalos, há muitos meios de suporte on-line. Junte-se Fóruns do ADDitude para se conectar com leitores de todo o país. Existem comunidades virtuais que suportam todos os aspectos do ADD. Uma pesquisa rápida no Google exibirá várias.

Participar de um grupo de apoio provavelmente aumentará sua paciência com seu filho, cônjuge ou com você mesmo. Acima de tudo, os grupos de apoio fornecem a você uma equipe de pessoas interessadas, prontas para lhe dar uma dose saudável de vitamina C - vitamina “Connect”!

Salve as conversas no momento certo. Alguns grupos de apoio ao TDAH agendam períodos sociais casuais juntamente com o compartilhamento de grupos, enquanto outros oferecem oportunidades para se misturar somente antes e depois da reunião oficial.

Equilibre as divulgações pessoais. Observe uma ou duas reuniões antes de entrar. Compartilhar muito pode deixar os outros membros desconfortáveis ​​- compartilhar muito pouco pode fazer você parecer impotente.

Seja solidário. Procure uma proporção de três para um - três respostas aos comentários de outras pessoas para cada comentário pessoal que você fizer.

[Em seguida: Sem julgamento. Sem culpa. Apenas suporte e compreensão do TDAH.]

Atualizado em 8 de outubro de 2019