Estigma e relacionamentos das doenças mentais: quando ser honesto

O estigma da doença mental e quando ser honesto em um relacionamento são complicados. Estar em um relacionamento quando você tem uma doença mental pode fazer a diferença entre sentir-se bem consigo mesmo e sentindo como se a vida não tivesse sentido. Infelizmente, às vezes ser honesto sobre doenças mentais nos relacionamentos leva as pessoas que acreditam no estigma a sair.

Uma das situações mais difíceis é quando você conhece alguém e ele quer ser amigo ou buscar um relacionamento; quando é melhor revelar que você tem uma doença mental? O fato de você ter uma doença mental os afugentará ou poderá realmente ajudar a promover um relacionamento mais forte?

Honestidade com doença mental pode ser sua ferramenta de relacionamento mais poderosa

Nem toda pessoa que tem uma doença mental quer contar às pessoas sobre isso, e há momentos em que é extremamente importante não divulgar sua deficiência, geralmente esse é o caso no local de trabalho. Pode ser difícil e embaraçoso dizer que você ouve vozes ou sofre altos e baixos extremos ao tentar conseguir um emprego ou quando conhece novas pessoas. Descobri que se você abordar cada pessoa nova em sua vida

com cuidado e honestidade
, pode acabar sendo muito mais simples estabelecer um novo relacionamento.

Lembro-me de conhecer uma jovem no ensino médio adulto há cerca de 24 anos e com com o tempo, dizendo a ela que eu tinha uma doença mental. O estigma da doença mental não arruinou esse relacionamento. Ela não apenas compartilhou comigo que tinha familiares que tinham uma doença semelhante, mas também nos tornamos muito próximos e ela ainda é uma das minhas melhores amigas todos esses anos depois.

Às vezes, pode-se decidir por si mesmo se um pessoa que tem muitas idéias desatualizadas e negativas sobre doença mental vale a pena ter como amigos ou parceiros românticos. Como no caso acima, sempre fui honesto e aberto com as pessoas sobre minha doença e descobri que elas entendiam muito mais do que eu pensava que elas teriam.

Quando você pode ser honesto sobre doenças mentais?

Escolha quando ser honesto sobre como viver com doença mental para evitar o estigma

O que eu descobri sobre ser honesto sobre minha própria doença mental no que diz respeito aos relacionamentos é a coisa mais importante é mostre a uma pessoa que você é digno de ser amigo ou parceiro. Se você pode fazer isso, e vale a pena ter como parceiros ou amigos, não importa se você tem ou não uma doença mental. Se eles não valem a pena ter como amigos, se eles têm uma visão muito negativa de pessoas como você, não há realmente nenhuma perda em abandoná-las ou limitar o tempo com essas pessoas.

Também é importante lembrar que, se você deseja desenvolver relacionamentos que resistam ao teste de tempo e problemas da vida, eventualmente a outra pessoa no relacionamento aprenderá que você tem uma doença. Portanto, pode ser importante escolher seu tempo para divulgar sua doença mental em um relacionamento; mostre a uma pessoa de quem você gosta antes de contar e prepare-se para o pior enquanto espera pelo melhor. A recuperação pode ser difícil, mas se você estabelecer um relacionamento forte e aberto, isso acontecerá mais cedo do que o esperado.

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