Dizendo não aos outros; Dizer sim a si mesmo

Dizer não é provavelmente a coisa mais difícil de fazer. Mas, não apenas com as crianças. Estou falando de dizer não a outros adultos - amigos e familiares. Embora parentalizar uma criança com doença mental seja um desafio, ter os adultos em sua vida pedindo coisas pode aumentar o estresse que você já sente. Empilhar mais coisas para fazer quando você já está sob pressão não é bom. E isso não é maneira de praticar boas cuidados pessoais.

Dizer "não" a mim mesmo, "sim" a meu amigo

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Recentemente, encontrei um amigo para jantar que não via há muito tempo. Provavelmente um ano. Ela é legal e é uma mãe solteira. No entanto, ela é viciada em trabalho. E enquanto trabalho para viver, não vivo para trabalhar. Durante o conversação, Mencionei que estava de férias naquela semana. Um nanossegundo depois, ela me perguntou se eu poderia tomar conta de seus dois filhos, porque eles estariam fora da escola dois dias antes na mesma semana.

Agora, eu sei que meu rosto disse tudo. Eu estava exausto e em estado precário. Depois de nove meses de trabalho sem férias e lidando com Bob e seu pai, senti como se estivesse sendo achatada em uma prensa de panini. Exceto, meu amigo não sabia dizer o que estava no meu rosto. Ela só soube que eu estava de férias. Em sua mente, eu estava livre para ajudá-la.

Claro que queria ajudá-la. NÃO! Eu queria dormir por uma semana. Mas dizer não sempre foi difícil para mim. Jogue em algumas crianças e é praticamente impossível. Contra meu melhor julgamento, que estava gritando por descanso, eu disse não a mim mesmo e disse sim ao meu amigo. Animada, ela me deu os detalhes para eu sentar pelos filhos dela.

Dizer não e colocar-se em primeiro lugar

Naquela noite, eu estava tão exausta que adormeci imediatamente. Na manhã seguinte, Bob foi para a escola e eu voltei para a cama. Algumas horas depois, acordei pensando na minha decisão. Dizer sim a ela significava dizer não a mim mesmo e negar-me uma merecida pausa no trabalho E nos filhos. Afinal, eu trabalho com crianças o dia todo e depois tenho Bob (e seu pai) depois disso.

Depois de ir e voltar, liguei e cancelei. Ela estava tão chateada que não disse nada. Meu amigo é um tagarela, então eu sabia que nenhum som do outro lado significava que ela estava com raiva de mim. Pedi desculpas profusamente e disse que eu tinha que me colocar em primeiro lugar dizendo não a ela.

Por mais brava que ela estivesse, sabia que fiz a escolha certa. Eu me arrependi de dizer sim imediatamente, em vez de dizer a ela que eu teria que pensar sobre isso. Por outro lado, também senti que meu amigo poderia ter sido um pouco mais solidário comigo quando disse que estava cansado e precisava de minhas férias. Lição aprendida. De agora em diante, direi não aos outros e direi sim à minha saúde e bem-estar.

Dizer não faz parte de parentalidade de uma criança com doença mental. Não para o seu filho, mas para si mesmo. Dizer não permite que você assuma o controle de uma situação e impeça que você sofra ainda mais estresse. Dizer não permite que você cuide melhor do membro mais importante da equipe - VOCÊ.

Crédito da foto: deeplifequotes através da photopincc