Introdução a George Abitante, autor de "Tratando a ansiedade"
Eu sou George Abitante e estou emocionado por me juntar à Tratamento da ansiedade blog no HealthyPlace. Eu experimentei e fui tratado por problemas generalizados e ansiedade social desde o ensino fundamental e na faculdade desenvolveu ataques de pânico também.
George Abitante muda sua perspectiva sobre a ansiedade
Durante muito tempo, a ansiedade era algo que eu temia exclusivamente, como meu estado mental durante o pânico ou ansiedade geral não foi agradável. No entanto, quando comecei a estudar psicologia na faculdade, comecei a considerar minha própria ansiedade como uma oportunidade de experimentar e aprender sobre ela. O ponto culminante dessa mudança de perspectiva ocorreu quando eu estava enfrentando um intenso ataque de pânico e pensei: "Como posso usar essa experiência para ajudar alguém a superar o pânico?"
Esse pensamento se mostrou transformador, pois me levou a enfrentar meus ataques de pânico como oportunidades para ajudar os outros, e não como obstáculos. Essa experiência esclareceu meu foco em apoiar os outros enquanto eles enfrentam a ansiedade e, finalmente, me levou a seguir uma carreira em psicologia clínica.
Metas de George Abitante para "Tratar a ansiedade"
A ansiedade pode ser um desafio quase constante - todos os dias, existem inúmeras situações que podem induzir ansiedadee, assim, aprender novas estratégias e praticá-las tem sido fundamental para a maneira como trabalho com a minha ansiedade. Pode ser difícil discutir essas ansiedades com outras pessoas, e espero que este blog possa servir como um plataforma para incentivar conversas produtivas sobre como nos sentimos desafiados pela ansiedade e nos envolvemos com isto. Compartilharei as ferramentas que utilizo para lidar positivamente com a minha ansiedade, desde mudanças comportamentais na vida diária até estratégias para abordar pensamento ansioso. Ao mesmo tempo, todo mundo tem seu próprio jeito de lidando com ansiedade, e espero que minhas postagens promovam discussões sobre as diferentes maneiras pelas quais trabalhamos com nossa ansiedade. Existem muitas técnicas excelentes para lidar com a ansiedade, e acredito que conversar sobre essas estratégias juntos é uma maneira fantástica de melhorarmos todos. Tratar a ansiedade é uma experiência contínua de aprendizado e espero compartilhar, aprender e crescer com todos vocês.
Mais sobre o novo autor de 'Tratar Ansiedade' George Abitante
Assista para aprender sobre a experiência de George Abitante com ansiedade e seus objetivos para Tratamento da ansiedade.
George recebeu seu mestrado em psicologia clínica da Northwestern University e está focado em melhorar a eficácia e a acessibilidade dos tratamentos para depressão e ansiedade. Encontre-o no Facebook ou segui-lo no Twitter @AbitanteGeorge.
