Aliviando a ansiedade de separação relacionada à escola
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Aliviando a ansiedade de separação relacionada à escola
Ansiedade de separação não é apenas para crianças pequenas. Crianças e adultos podem experimentar ansiedade de separação, também; de fato, as estatísticas indicam que aproximadamente quatro a cinco por cento das crianças e adolescentes experimentam ansiedade de separação.
A escola é uma causa comum de ansiedade de separação em crianças, adolescentes e jovens adultos que estão saindo de casa para frequentar a faculdade. Estar longe de casa pode ser assustador, causar preocupação e medo excessivos e levar a recusa escolar. Não se trata de odiar a escola, no entanto. A ansiedade de separação diz respeito ao apego aos cuidadores e à sensação de segurança que vem com ela.
Essas sugestões podem ajudar a aliviar a ansiedade de separação relacionada à escola:
- Crie rituais e rotinas especiais para enviar e dar as boas-vindas ao lar. Dar às crianças algo previsível em que confiar pode reduzir o medo. Para jovens adultos que saíram de casa, mensagens de texto ou telefonemas em horários regulares todos os dias podem trazer uma sensação de proximidade.
- Dê a ele uma pulseira, colar ou anel para usar. Não só será um lembrete de casa, mas também será algo para manipular e acalmar fisicamente a ansiedade.
- Ajude-o a identificar coisas positivas sobre a escola e encontrar maneiras de se envolver. Focar o positivo reduz a ansiedade de separação.
- À medida que crianças e jovens percebem que a escola não substitui o lar e os cuidadores, a ansiedade de separação relacionada à escola diminui.
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