TDAH desatento e eu

Depressão é uma coisa estranha. Um momento, alguém pode contar uma piada e você estará rindo; depois, logo em seguida, poderá se retirar e tudo ficará cinza novamente. Você faz o possível para esconder de todos, mas às vezes, como nesta peça que estou escrevendo, ela simplesmente se espalha.

“Transtorno Depressivo Maior”Escreve o clínico geral em seu bloco de notas enquanto ela faz uma indicação para eu ver um especialista. A questão é que o encaminhamento não é para a depressão. É para uma condição neurológica que é pelo menos parcialmente responsável pela depressão.

O assunto sobre o qual eu estava sendo encaminhado para o especialista é uma condição mal conhecida, conhecida como Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade.Tipo desatento.

Neste artigo, vou apresentar a você esse tipo de TDAH e falar sobre como isso afetou minha vida. [Se você acha que esse tipo de escrita reflexiva é auto-indulgente, sugiro que pare de ler aqui. E se você quiser usá-lo contra mim porque estou envolvido na política, boa sorte para você.]

O TDAH desatento, simplesmente, significa que seu cérebro é um lixo ao escolher o que você focará. É o tipo de TDAH que sonha acordado, não o tipo que não consegue ficar parado. Não é que você não consiga se concentrar. Você pode se concentrar bem, mas nem sempre o que você necessidade focar em. Às vezes, o problema é quando você fica preso, concentrando-se nas coisas erradas.

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Para pessoas com TDAH desatento, tarefas repetitivas tornam-se hiper-chatas e mentalmente exaustivas. No entanto, com as tarefas nas quais você está interessado, você mal consegue perceber o mundo exterior por oito horas seguidas.

Você também tem um lixo memória de trabalho. Sua memória de longo prazo pode ser excelente, mas sua capacidade de reter temporariamente duas ou três informações em sua mente a qualquer momento é limitada. Se você estiver digitando no seu computador e alguém lhe pedir que lembre de ligar para alguém, você concorda e diz que sim, tentará se lembrar ativamente, mas as informações nunca são apresentadas.

Alinhado a isso, há uma deficiência em sua memória em potencial. A memória em perspectiva tem tudo a ver com ser bom em lembrar de lembrar. O problema das tarefas é que elas são definidas para serem executadas em um horário específico. “Preciso pagar essa conta quando chegar em casa.” “Preciso arrumar meu almoço quando sair para o trabalho.” “Preciso ir aos correios em na hora do almoço ”. Com o TDAH desatento, você armazena essas informações como se fosse uma resposta a uma pergunta trivial, não como uma nota em um diário. Portanto, mesmo que eu tenha me lembrado várias vezes que preciso colocar meu almoço na minha bolsa antes de sair para a porta para o trabalho, o pensamento simplesmente não passa pela minha cabeça.

Além disso, com o TDAH desatento, muitas vezes você pode ter uma função executiva ruim, ou seja, seu cérebro é muito ruim em direcioná-lo através de uma série de subtarefas para concluir a tarefa principal. Ele pode fazer bem a cada subtarefa, mas parece que não há ninguém no comando para guiá-lo pelas etapas.

[Como é o TDAH desatento na natureza (não tão)]

Cheguei a esse diagnóstico da mesma forma que a maioria das pessoas: tarde demais e não pela falta de tentar descobrir o que está acontecendo.

Meus boletins escolares seguem a progressão clássica de alguém com essa condição neurológica:

• Tim é uma criança encantadora, ele é apaixonado e altamente inteligente.
• Tim é um excelente aluno, especialmente quando é um assunto que Tim acha interessante.
• Tim precisa se aplicar a todas as áreas, não apenas àquelas de que gosta.
• Tim se esforça para prestar atenção na aula e não está enviando sua lição de casa a tempo.
• Tim mostra vislumbres de potencial, mas ele realmente precisa trabalhar mais.
• Tim falhou em todos os testes e não enviou nenhum dever de casa.
• De alguma forma, Tim obteve 100% em todos os exames finais. Não sei como ele fez isso, considerando seus resultados no semestre passado.

E continuou o mesmo na universidade. Falha no primeiro ano de engenharia química. Obteve uma alta média de distinção apesar de ter falhado em algumas disciplinas em ciências ambientais. Falha ao enviar minha Tese de Honra. Tem uma média de distinção em um mestrado diferente. E nenhuma quantidade de conselheiros escolares, cursos de administração do tempo, clínicos gerais, terapia psicodinâmica, terapia comportamental cognitiva e antidepressivos mudaria essa montanha-russa.

O TDAH desgasta você, mas é o impacto psicológico secundário que mais lhe atinge. Você é julgado por seus amigos, colegas, professores, parceiros e parentes como sendo de caráter fraco ou preguiçoso. E você não sabe se eles estão certos. Eventualmente, você acredita neles. A única resposta honesta que você tem para dar a alguém sobre por que você se meteu é "não sei".

E o que a torna pior é do que quando você encontra um tópico ou tarefa envolvente, pode realmente executar. Excepcionalmente. Todo mundo vê isso e usa isso como referência e, em seguida, assume que, quando você falha em uma tarefa chata, é porque você é fraco de vontade.

As pessoas diagnosticadas com TDAH mais tarde na vida, como eu, usam as cicatrizes de uma vida inteira de julgamento por falhas que você nunca poderia explicar. É genuinamente traumático. São coisas importantes como lutar pela universidade e não ter uma carreira que corresponda ao seu potencial. E são pequenas coisas como esquecer aniversários, nomes de pessoas e todos os sete itens da lista de compras para trazer de volta das lojas.

Recentemente, fui informado por alguns especialistas que, sem ser diagnosticado e tratado, não poderia ter mais sucesso em nenhum aspecto da minha vida do que antes. É incrivelmente reconfortante saber, mas de várias maneiras o dano foi causado. Eu sei que sou muito bom no meu trabalho. Eu sei que minhas filhas me amam. Eu sei que tenho amigos maravilhosos ao meu redor. Mas esses pensamentos geralmente são muito fugazes, à medida que os processos internos de pensamento de uma pessoa com auto-estima zero se reafirmam continuamente. Estou certo de que minha depressão tem suas raízes ao lidar com as consequências do TDAH.

Tendo apenas recentemente começado a tomar medicamentos para o TDAH, é bom abrir uma janela para que pessoas que não sejam TDAH vivam. Sinto que vivo muito mais no presente agora. A exaustão mental do dia de trabalho normal desapareceu. Tenho conversas mais ricas com amigos e com meus filhos. E estou começando a filtrar o que sou eu e o que é meu TDAH. Mas ainda há um longo caminho a percorrer.

Eu poderia escrever mais sobre isso. Eu não posso. Como eu disse no início desta peça, às vezes tudo vaza. Fico feliz em saber como e por que meu cérebro funciona como ele funciona. Teria sido bom saber mais cedo, mas não posso ajudar agora. Mas certamente continuarei tentando encontrar uma maneira de resolver tudo isso.

[Como manter o foco no TDAH adulto desatento]

TERMO ADITIVO

Pouco depois de escrever isso, ouvi as trágicas notícias de que uma de minhas amigas mais íntimas, Eleanor Bloom, falecera de uma doença longa e debilitante. Eleanor era um dos grupos muito pequenos de pessoas com quem me sentia à vontade em confiar no meu TDAH e depressão. Eu sei que ela teria orgulho de mim por ter escrito isso.

Esta publicação apareceu originalmente em Médio. Republicado com permissão.

Atualizado em 15 de fevereiro de 2019