Depressão e a ameaça real do suicídio

A depressão muitas vezes leva a pensamentos de suicídio, ou, nos casos mais terríveis, tirando a própria vida.

Por volta dessa época do ano passado, em abril de 2012, quando eu estava chegando Fora do meu último episódio depressivo maior, na verdade considerei suicídio. Eu não pensei sobre isso, como em "Eu me pergunto o que aconteceria se eu dirigisse meu carro para fora deste penhasco", mas na verdade pensei em um método viável e um plano para que isso acontecesse. Agora, algumas pessoas pensariam que o carro / penhasco era, por si só, um grito de desespero. Para mim, dar o próximo passo, além de refletir sobre o planejamento, foi o mais baixo de todos os meus momentos muito baixos.

Depois de uma ausência de três meses, eu voltava ao trabalho gradualmente, entrando no escritório apenas na terça e quinta-feira daquela semana. Terça foi tudo bem... não foi ótimo, mas tudo bem. Quinta-feira foi horrível.

Eu tentei o máximo que pude para não deixar o dia me incomodar, deixar de lado e deixar as frustrações do dia sumirem. Quanto mais eu tentava, mais profundo eu afundava, mais deprimido ficava, até ...

Eu tinha o frasco de comprimidos na mão - um analgésico aleatório que me haviam sido dado por algo ou outra em 2011. Tenho certeza de que os comprimidos expiraram, mas eu sabia que eles ainda seriam afetivos. Havia 29 na garrafa. Eu tinha mais do que suficiente. Ainda assim, pesquisei no Google para ver quantas dessas pílulas estavam também muitos? Quantos eu precisaria levar para terminar minha vida?

A resposta? Seis pílulas eram letais. Dispensei dez na palma da minha mão... para estar seguro.

Olhando para esse grupo de assassinos, eu chorei como nunca havia chorado antes. Chegara a isso... os comprimidos estavam na minha mão e estava na hora de tomar uma decisão.

Minha mente naquele momento era como uma névoa densa e aparentemente interminável. E, no entanto, de algum lugar profundo dentro de mim, um simples pensamento surgiu.

Tente pensar em uma coisa... apenas UMA coisa... pela qual você está ansioso. Pode ser em breve ou ao longe... algo que você planejou fazer ou algo que deseja muito.

E naquele momento, pensei na minha filha se casar e no quanto eu queria estar lá.

Graças à terapia comportamental cognitiva (TCC), em que aprendi essa técnica de enfrentamento simples, mas incrivelmente bem-sucedida, consegui me afastar do suicídio e viver para ver outro dia. Não apenas vivi para ver minha filha se casar no mês passado, como também vivi para desfrutar das inúmeras outras ofertas maravilhosas que a vida nos oferece.

Naquele dia, não faz muito tempo, o suicídio parecia a única opção. Sou muito grata pelo meu terapeuta e minha TCC. Não apenas reconheci o quão perigosa minha situação se tornara naquele momento, mas dei um único passo para sair da neblina, de volta à vida.