Como posso ensinar outras pessoas a me ajudarem a lidar com a minha depressão?
Muitas pessoas não têm idéia de como ajudar uma pessoa a lidar com a depressão. Você tem que ensiná-los. Aqui está como.
Padrão-ouro para tratar a depressão (parte 23)
As pessoas ao seu redor podem te amar, mas isso não significa que elas sabem como ajudá-lo. Ver você chorar ou falar sobre como sua vida não vale nada pode ser muito confuso para os outros, se você normalmente não fala dessa maneira.
O melhor meio de ajudar as pessoas de quem você gosta é explicar que a depressão é uma doença que faz você pensar e agir de uma certa maneira. Ensine a eles como você soa e o que faz quando está deprimido, para que você possa perceber os sintomas juntos e fazer algo a respeito deles antes que eles cheguem tão longe. Você pode dizer a eles como eles podem ajudar.
Para algumas pessoas, pedir ajuda através de uma caminhada juntos funciona, enquanto para outras, o contato físico silencioso faz a diferença. O importante é que as pessoas em sua vida não apenas o ajudem da maneira que querem ajudá-lo. Todas as pessoas com depressão têm necessidades diferentes. Você precisa dizer de forma clara e racional o que precisa.
vídeo: Entrevistas sobre tratamento de depressão com Julie Fast
