Como é quando as pessoas ignoram a depressão

Eu tive pessoas que amo que rejeitam minha depressão com "Por que você não pode simplesmente ser feliz?" Ainda há estigma social associado à depressão, e até as pessoas que se preocupam conosco podem ser afetadas por isso. Tento rotular as emoções que surgem depois que alguém me diz algo assim, e isso me faz perceber por que ouvir: "Apenas seja feliz". pode ser tão frustrante. Não me sinto bem quando as pessoas descartam minha depressão e é por isso.

Quando as pessoas dispensam minha depressão, sinto.. .

Falta de agência

Em alguns casos, parece que alguém está dizendo o óbvio para mim quando diz: "Apenas seja feliz". É como se o conceito de sendo feliz nunca me ocorreu. Para mim, pode parecer paternalista quando alguém considera a depressão tão fácil de corrigir. Em última análise, isso apenas leva a mais frustração.

Falta de Compaixão

Vejo como seria difícil para alguém que nunca experimentou depressão ignorar os aspectos físicos e emocionais causas de depressão, mas descartar a condição pode parecer uma dispensa de si mesmo. Quando alguém me diz que eu posso apenas

superar minha depressão sendo feliz, é como se eles estivessem me dizendo que não acreditam em mim. Mostrar falta de compaixão não ajuda.

Preso

Descobri que é difícil transmitir a sensação de estar preso que acompanha minha depressão. Essencialmente, tudo parece uma tarefa maior do que é quando estou passando por um momento especialmente difícil. Por exemplo, a caminhada para escovar os dentes pela manhã parece tão exaustivamente mental quanto escalar uma montanha. Fazer uma ligação pode parecer impossível. Tentar explicar isso e ouvir uma resposta desdenhosa é um lembrete de falha, mesmo que seja simplesmente percebida.

Perda de identidade

Às vezes, acho fácil esquecer que a depressão é mais do que um sentimento. Para mim, às vezes parece que a depressão se tornou parte da minha identidade tanto quanto qualquer outro aspecto. Por esse motivo, pode parecer que descartar minha depressão é realmente uma dispensa de mim. Mesmo quando isso não é verdade, os sentimentos negativos permanecem.

Como eu reajo quando as pessoas ignoram meu vídeo de depressão

Assista a este vídeo sobre como reajo quando pessoas que rejeitam minha depressão. Então, deixe-me saber como você responde.