Lições de saúde mental que aprendi - adeus ao HealthyPlace

As lições de saúde mental que aprendi enquanto escrevia para o HealthyPlace me servirão bem à medida que minha vida mudar. Eu não sou um estranho para grandes mudanças na vida. Passei por muitos nos últimos anos, e está prestes a haver mais. Por esse motivo, tenho que dizer adeus ao HealthyPlace esta semana, mas não antes de compartilhar minhas lições de saúde mental e pedir as suas.

Eu tenho muita coisa acontecendo nos próximos meses. Vou viajar para a Alemanha, mudar para um novo estado e concluir meu programa de graduação. Também estou expandindo meus horizontes na minha carreira de escritor e acho que há poucas horas no meu dia para fazer tudo isso.

Dito isto, pude descobrir muitas coisas novas sobre mim enquanto escrevia para o HealthyPlace. Estou muito agradecido por ter tido a oportunidade de compartilhar minhas experiências com a saúde mental. Espero que você possa compartilhar suas experiências com o progresso da saúde mental no último ano.

Lições de saúde mental que aprendi

Aprendi a reconhecer meu progresso

Quando olho para os últimos anos, meses e semanas, vejo o amplo progresso que fiz. eu sinto real felicidade agora, o que não é algo que eu poderia ter dito há alguns anos atrás. Eu me vejo crescendo na "pessoa real" que sempre quis ser. Não me sinto mais desamparado.

Aprendi que posso lidar com minhas emoções

Durante muito tempo, pensei que as emoções pretendiam controlar todas as decisões que eu tomava. Esse modo de pensar me levou a me comportar com instabilidade às vezes. Minha falta de controle me levou a acreditar que isso era normal e que eu não precisava abordar a tomada de decisões de outro ponto de vista.

Aprendi que posso deixar ir

Passei muitos dos últimos cinco anos tentando algo que não existe. O passado se foi e não é mais minha responsabilidade carregá-lo nas minhas costas. Quando não posso mudar alguma coisa, não há sentido em insistir nela ou lamentar o fato. Eu tenho o poder de escolher o presente e o futuro em detrimento do passado.

Aprendi, tenho muito a aprender

Embora tenha feito muitos progressos recentemente, ainda tenho um longo caminho pela frente. Espero continuar a crescer à medida que me aproximar dos meus próximos empreendimentos.

Minhas Lições de Saúde Mental

Assista ao meu vídeo de despedida. Então, deixe-me saber quais lições de saúde mental você aprendeu no último ano.